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お弁当の隙間に★ブロッコリーおかか和え
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お弁当の隙間に★ブロッコリーおかか和え-レシピのメイン写真

お弁当の隙間に★ブロッコリーおかか和え

とまぷり★
とまぷり★ @tomapre_8906
福島県

お弁当の隙間にピッタリの簡単すぎるブロッコリーおかずです♪ブロッコリーにひと手間加えて、ご飯の進む味に(*^^)v

#毎日のお弁当に便利なおかず

お弁当の隙間にピッタリの簡単すぎるブロッコリーおかずです♪ブロッコリーにひと手間加えて、ご飯の進む味に(*^^)v

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お弁当の隙間に★ブロッコリーおかか和え

とまぷり★
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材料

1人分
  1. 塩ゆでブロッコリー 3〜4房
  2. めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/3
  3. かつお節 ひとつかみ
  4. 白ごま 少量
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作り方

  1. 1

    あらかじめ塩ゆでしたブロッコリーを使用してください。

    • お弁当の隙間に★ブロッコリーおかか和え作り方1写真
  2. 2

    すべての具材をサッと混ぜ合わせたら完成です♪

    • お弁当の隙間に★ブロッコリーおかか和え作り方2写真
  3. 3

    お弁当の隙間にピッタリです(^▽^)o

    • お弁当の隙間に★ブロッコリーおかか和え作り方3写真

コツ・ポイント

※あらかじめ塩ゆでしたブロッコリーを使用してください。

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とまぷり★
とまぷり★ @tomapre_8906
2026/04/22 03:37に公開
福島県
家族の笑顔と美味しい！！のために、毎日楽しみながらキッチンに立っているお料理大好き主婦です♪食を通して身体の中から健康に！・Instagram:＠tomapre_8906・食生活アドバイザー®2級・介護食コーディネーター・発酵食品ソムリエ・整理収納アドバイザー準1級
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