いんげんとツナのごま和え

Name: いんげんとツナのごま和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: いんげん 10本; ツナ缶 1/2缶; ⚫︎醤油 小さじ1; ⚫︎砂糖 小さじ1; すりごま 小さじ1

カルピネット @amedio0514

お弁当にもおつまみにもなる副菜です。作り置き出来るから#毎日のお弁当に便利なおかず

いんげんとツナのごま和え

カルピネット @amedio0514

お弁当にもおつまみにもなる副菜です。作り置き出来るから#毎日のお弁当に便利なおかず

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材料

2人分

いんげん 10本
ツナ缶 1/2缶
⚫︎醤油小さじ1
⚫︎砂糖小さじ1
すりごま小さじ1

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作り方

1

いんげんは塩少々入れて茹でる(1〜2分)かレンチン(600w2分)する
2

ボウルに⚫︎の調味料を入れてよく混ぜる
3

❷のボウルの中に❶のいんげんと油を切ったツナ(水煮缶なら水切りする)を加えてよく混ぜる
4
最後にすりごまを加えて混ぜたら器に盛り付ける

コツ・ポイント

レンチンも簡単でいいけど茹でた方が美味しいのでおすすめです。

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つくれぽ

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カルピネット @amedio0514

2026/04/24 11:05に公開

愛知県豊橋市から沖縄県うるま市へ移住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオーブンレンジ・ルクエスチーマー・圧力鍋愛用。水はブリタ。塩はぬちまーす。創味つゆ・創味シャンタン愛好家。オーガニックEXVオリーブオイルれなり愛用。レシピ本掲載レシピはレシピカテゴリ参照。インスタグラムに鬼嫁弁当UP中@sachiyochaaan

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