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小松菜としめじのおかか煮浸し【作り置き】
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小松菜としめじのおかか煮浸し【作り置き】-レシピのメイン写真

小松菜としめじのおかか煮浸し【作り置き】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

地味なおかずなのに、ご飯が進みほっとするおいしさ。カルシウムが豊富なので育ち盛りのお子さんにぜひ食べてもらいたい1品です。

地味なおかずなのに、ご飯が進みほっとするおいしさ。カルシウムが豊富なので育ち盛りのお子さんにぜひ食べてもらいたい1品です。

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小松菜としめじのおかか煮浸し【作り置き】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

地味なおかずなのに、ご飯が進みほっとするおいしさ。カルシウムが豊富なので育ち盛りのお子さんにぜひ食べてもらいたい1品です。

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材料

4人分
  1. 小松菜 3束(約160g)
  2. しめじ 1/2袋(約70g)
  3. かつお節 2g
  4. サラダ油 大さじ1
  5. ●水 100cc
  6. ●酒・みりん・醤油 各大さじ1/2
  7. ●顆粒だしの素・砂糖 各小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    小松菜は根元を切り良く洗って食べやすい長さに切る。しめじは石づきを切り小房に分ける。●を容器に混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき中火で温め、小松菜の芯としめじを入れしんなりするまで炒め、葉の部分とかつお節を加えサッと炒める

  3. 3

    ②に●を加え沸騰したら蓋をしてずらし、中火で5分ほど煮る。

  4. 4

    YouTube動画→https://youtu.be/ZhgzpVXFyfU

    • 小松菜としめじのおかか煮浸し【作り置き】作り方4写真

コツ・ポイント

・煮る前にじっくり炒める事でコクが出てうま味が増します。

<保存方法・保存期間>
・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2026/04/30 08:09に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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