塩サバの蒸し料理 梅大葉だれ添え せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro せいろを使った梅ダレさっぱりレシピ もっと読む せいろを使った梅ダレさっぱりレシピ もっと読む 塩サバの蒸し料理 梅大葉だれ添え せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro せいろを使った梅ダレさっぱりレシピ もっと読む せいろを使った梅ダレさっぱりレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 塩サバ 2切れ ブロッコリー 1/2株（小房に分ける） ミニトマト 8〜10個 しめじ 1/2パック 玉ねぎ 1/2個（薄切り） 酒 大さじ1（サバの下処理用・あれば） 梅干し 2個（たたく） 大葉 5〜7枚（細切り） しょうゆ 大さじ1 ごま油 大さじ1 みりん 小さじ1（なくてもOK） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 塩サバに酒をふり5分置き、水気を拭く。 2 せいろにクッキングシートを敷き、玉ねぎ→しめじ→ブロッコリーの順に並べる。 3 上に塩サバ（皮目を上）をのせ、周りにミニトマトを散らす。 4 強めの中火で12〜15分蒸す。ブロッコリーが鮮やかになればOK。 5 梅干し・大葉・調味料を混ぜて梅大葉だれを作る。 6 蒸し上がったら全体に梅大葉だれをかけて完成。 コツ・ポイント サバは皮目を上にすると見た目も脂の流れもきれいに仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25803911 コピーしました！ せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro 2026/05/23 03:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます もっと読む このレシピのキーワード サバ 大葉 シメジ ミニトマト ブロッコリー 梅ぼし 酒 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ご飯のハム巻き 簡単お昼ごはん♪さば味噌トマト目玉焼き丼 サバ缶のあげ巾着 簡単、ほくほくかぼちゃの煮物 とり肉のトマトソース煮込み 節約今夜の夕飯！スタミナ味噌豚キムチ炒め 定番おいしい！なすとズッキーニの煮びたし 節約豪華ピリ辛ササミのヤンニョムチキン風 崩れず簡単🫑ピーマンの肉詰め ☆さつまいものはちみつレモン煮☆ Shrimp & Potato Pinwheels Italian Charcuterie Chicken Namkeen Boti Almond Bread Pudding Lower Carb Chocolate Coconut Protein Balls ジャーマンポテト スパイシーホワイトクリームラザニア 黒豆、いか人参、うるい、玉子 ☆さつまいものはちみつレモン煮☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25803911
アプリでひらく
