夏日沙拉佐鮪魚醬汁

李小寶 @cook_haiping
夏日沙拉佐鮪魚醬汁
料理步驟
- 1
大陸妹洗淨用冰開水冰鎮15分鐘後瀝乾,用手撕成一口大小備用
- 2
小黃瓜用波浪刀切片、小番茄切塊,紫洋蔥切絲用冰開水冰鎮10分鐘後瀝乾,備用
- 3
用瓦斯爐煮水煮蛋:將洗淨的雞蛋冷水下鍋(水淹過蛋),加入少許鹽巴防止破殼。開大火煮滾後轉小火,煮全熟蛋約 8-10分鐘。
- 4
起鍋後立刻泡入冰水 5分鐘,即可輕鬆剝殼。切片備用。
- 5
將大陸妹鋪底,依序放上小黃瓜、小番茄、紫洋蔥、水煮蛋放於碗中。
- 6
食用前再淋上鮪魚罐頭就完成啦。
小秘訣
💡美味秘訣:
★使用波浪刀切小黃瓜片,不僅能讓擺盤更美觀,還能擴大小黃瓜的表面積,使其更容易吸附醬汁;同時也能破壞部分纖維組織,咬下時口感更具層次、更加清脆。
★新鮮雞蛋因為氣室小、含有較多二氧化碳,煮後容易黏殼。建議挑選買回家放了 2-3 天的雞蛋來煮。
★紫洋蔥切絲並冰鎮,能透過物理降溫有效去除刺鼻的辛辣感,同時讓洋蔥細胞吸水,使口感變得更加脆嫩清甜。浸泡冰水 10至15分鐘 是最佳時間,以免洋蔥中的水溶性營養素(如蒜素、維生素)流失過多。
★使用鮪魚罐頭作為沙拉醬汁能帶來極佳的濃郁感與鮮味。因為鮪魚本身的油脂與肉質在攪拌後,能形成天然的乳化效果,不需要依賴大量市售的沙拉醬就能有濃郁滑順的口感。
★鮪魚罐頭建議在食用前再淋上,以免蔬菜出水軟爛。
關鍵字
相似食譜
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25850091













留言