野菜ジュースの冷製みそポタージュ
令和6年8月の親子クッキングでのメニューです。
暑い夏に嬉しい冷製スープです。
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暑い夏に嬉しい冷製スープです。
じゃがいも、たまねぎは一緒にゆでる。じゃがいもにたけぐしがささるくらいまで、加熱し、粗熱をとる。
➀、コンソメ、みそ、やさいジュース、ぎゅにゅうをミキサーに入れ、なめらかになるまでまぜる。
こしょう、パセリはもりつけるときに、おこのみで。
カリウムとビタミンCが豊富に摂れます。牛乳や野菜ジュース、みそを加えることで、じゃがいもや玉ねぎだけでは不足しがちなたんぱく質やカルシウム、β-カロテンなどを補うことができます。
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