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カニカマとレタスのスープ
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カニカマとレタスのスープ-レシピのメイン写真

カニカマとレタスのスープ

春日部市保健センター
春日部市保健センター @kasukabe_HC

材料が少なく、簡単に作れる一品です♪コンソメの代わりに中華だしを使うと、また違った風味を楽しめますよ。by春日部市保健センター管理栄養士

材料が少なく、簡単に作れる一品です♪コンソメの代わりに中華だしを使うと、また違った風味を楽しめますよ。by春日部市保健センター管理栄養士

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カニカマとレタスのスープ

春日部市保健センター
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材料が少なく、簡単に作れる一品です♪コンソメの代わりに中華だしを使うと、また違った風味を楽しめますよ。by春日部市保健センター管理栄養士

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材料

4人分
  • レタス 60g
  • えのき 1/2袋(40g)
  • かに風味かまぼこ 40g
  • 水 600ml
  • 顆粒コンソメ 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • いりごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    レタスは一口大にちぎり、えのきは石づきを取り1/3の長さに切ってほぐす。かに風味かまぼこは半分の長さに切ってほぐす。

  2. 2

    水にえのき、顆粒コンソメを入れて、沸騰したらかに風味かまぼこ、レタスを入れる。煮立ったらしょうゆ、こしょうを入れる。

  3. 3

    器に盛り、いりごまを散らす。

コツ・ポイント

【1人当たりの栄養価】
エネルギー 20kcal
たんぱく質 8.2g
脂   質 0.2g
食塩相当量 1.0g

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春日部市保健センター
春日部市保健センター @kasukabe_HC
2026/07/16 23:40に公開
春日部市保健センターの管理栄養士が考えた、生活習慣病予防のレシピや、離乳食、妊婦さん向けのレシピをご紹介しています。料理の基本シリーズも大好評!
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このレシピのキーワード

スープ えのき レタス カニカマ

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