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セロリのそうめんチャンプルー-レシピのメイン写真

セロリのそうめんチャンプルー

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida

野菜をたっぷりとれる、そうめんメニュー
墨田区の簡単野菜レシピです♪

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材料

1人分
  • セロリ 1本(80g)
  • そうめん 50g
  • 鶏ひき肉 100g
  • にんにく 1片
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏がらだし 小さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    セロリは5mm幅に切る。にんにくは、みじん切りにする。

  2. 2

    そうめんを袋の表記通りにゆで、流水で洗い、ザルに入れて水気を切る。

    • セロリのそうめんチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油、にんにくを入れる。セロリ、鶏ひき肉を炒めて塩をふる。

    • セロリのそうめんチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    そうめん、鶏がらだしを入れ、さらに炒める。仕上げの塩とこしょうはお好みで。

コツ・ポイント

鶏ひき肉の代わりにツナ缶にしてもおいしいです。

◆野菜量:85g
◆栄養価(1人分):エネルギー472kcal、たんぱく質23.4g、脂質25.0g、食塩相当量2.1g

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東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida
2026/06/30 08:14に公開
墨田区では、健康寿命延伸のため、区民の皆さんの野菜摂取量を1日350g以上にすることを目標に、野菜摂取量増加につなげる具体的な取組の推進と、区全体が主体的に取り組む仕組の構築を目指して、「野菜大好き!大作戦」を平成28年度から展開しています。その一環として、皆さんに野菜を手軽にとっていただけるよう、自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる そうめん セロリ にんにく とりひき肉

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