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レンジで梅オクラツナうどん
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レンジで梅オクラツナうどん-レシピのメイン写真

レンジで梅オクラツナうどん

のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534

材料を耐熱容器に全て入れ、レンチンするだけ！包丁コンロ使いません！夏休みのお昼ごはんにピッタリ！

#これが私の夏麺
#梅醤油
#おくら
#ウドン
#うめ
#レンチン
#ランチ
#手間なし

材料を耐熱容器に全て入れ、レンチンするだけ！包丁コンロ使いません！夏休みのお昼ごはんにピッタリ！

#これが私の夏麺
#梅醤油
#おくら
#ウドン
#うめ
#レンチン
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レンジで梅オクラツナうどん

のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534

材料を耐熱容器に全て入れ、レンチンするだけ！包丁コンロ使いません！夏休みのお昼ごはんにピッタリ！

#これが私の夏麺
#梅醤油
#おくら
#ウドン
#うめ
#レンチン
#ランチ
#手間なし

材料を耐熱容器に全て入れ、レンチンするだけ！包丁コンロ使いません！夏休みのお昼ごはんにピッタリ！

#これが私の夏麺
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材料

2人分
  • ゆでうどん(一玉180gのもの) 1.5玉x2
  • 冷凍オクラ 1/2カップx2
  • ツナ缶(オイル漬け.オイルごと) 1/2缶x2
  • 冷凍梅(今回は醤油漬け、梅干しでもOK) 1個x2
  • 梅醤油(ポン酢でもOK) 25mlx2
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にうどん、オクラ、ツナ缶オイルごと、梅を入れ、梅醤油を回しかけふんわりラップしたら、一皿600w5分レンチンする

    • レンジで梅オクラツナうどん作り方1写真
    • レンジで梅オクラツナうどん作り方1写真
    • レンジで梅オクラツナうどん作り方1写真
  2. 2

    取り出す時は熱いので気をつけて取り出して、よく混ぜたら出来上がり。

    • レンジで梅オクラツナうどん作り方2写真
  3. 3

    具を変えても大丈夫。

    • レンジで梅オクラツナうどん作り方3写真
    • レンジで梅オクラツナうどん作り方3写真
    • レンジで梅オクラツナうどん作り方3写真
  4. 4

    梅醤油のレシピID26058628 に載ってます。よかったら見てくださ〜い

    • レンジで梅オクラツナうどん作り方4写真

コツ・ポイント

茹でうどんは1〜2玉まではこの時間で大丈夫でした。3玉はちょっと冷たかったです。
具はもやし100gくらいは足しても同じ時間で大丈夫でした。

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のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534
2026/07/03 03:43に公開
ファミリーや友人に農家の方が多く、野菜を沢山食べて育ってきました(^-^)簡単なものしか作れませんが記録用にアップしていきます。
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このレシピのキーワード

うどん うめ ツナ 梅ぼし ゆでうどん

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