豚肉と夏野菜のぽん酢炒め 津山市 @tsuyama_city 夏野菜がたっぷり食べられる炒め物です。ぽん酢のさっぱりとした味付けで、暑い時期にもおすすめです。 もっと読む 夏野菜がたっぷり食べられる炒め物です。ぽん酢のさっぱりとした味付けで、暑い時期にもおすすめです。 もっと読む 豚肉と夏野菜のぽん酢炒め 津山市 @tsuyama_city 夏野菜がたっぷり食べられる炒め物です。ぽん酢のさっぱりとした味付けで、暑い時期にもおすすめです。 もっと読む 夏野菜がたっぷり食べられる炒め物です。ぽん酢のさっぱりとした味付けで、暑い時期にもおすすめです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豚肩ロース薄切り肉 100g なす 1本 オクラ 2本 トマト 1/2個 しょうが 1/4かけ A ぽん酢しょうゆ 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A こしょう 少々 ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすはガクとヘタを除いて一口大の乱切り、オクラはガクとヘタを除いて5㎜幅の斜め切りにする。 2 トマトはヘタを除いて2㎝の角切り、しょうがはせん切りにする。豚肉は3㎝幅に切る。 3 フライパンにごま油を熱して豚肉、なす、しょうがを炒める。 4 豚肉に火が通ったら、オクラ、トマトの順に加えて炒め、混ぜ合わせたAを加えてさっと炒める。 コツ・ポイント 〈1人分栄養価〉エネルギー 171kcal たんぱく質 10.2g 脂質 11.8g 炭水化物 7.9g 食塩相当量 1.1g 【日本食品標準成分表 2020 年版（八訂）】 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？津山市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26285115 コピーしました！ 津山市 @tsuyama_city 2026/07/22 02:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ご当地グルメ「津山ホルモンうどん」で有名な岡山県津山市の公式キッチンです。食育推進キャラクター「しょくたん」とともに、津山の食べ物を使った料理や、からだにやさしい料理、たのしい行事食などを掲載します。津山市ホームページにもおいしい料理を掲載していますので、こちらからどうぞ。https://www.city.tsuyama.lg.jp/life/index2.php?id=4132 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの なす オクラ トマト 豚肩ロース肉 しょうが 似たレシピ その他のレシピ ホタテとマッシュルームのレモンマリネ 卵たっぷり炒り豆腐 小松菜のチーズチヂミ 材料2つ！オートミール塩パン(四毒抜き) 洋風アサリのガーリック蒸し なすとトマトの☆冷製うまつゆ焼き浸し😋 簡単！鶏胸肉となすの甘酢炒め 家でお店の味を。鮭の塩麹みそ西京漬け焼き じゃがいも🥔と玉ねぎ🧅の甘辛煮😃 簡単夕飯主菜！柔らか鶏もも肉梅照り焼き和食肉料理 Chocolate Chip Banana Bread Brown Butter Cowboy Cookies Tiramisu Cookies Horchata (Agua De Horchata) Creamy Egg Potato Salad 簡単！電子レンジできゅうりのキューちゃん カジキマグロのピッツァ風 きゅうりポリポリ漬け 簡単おつまみ★ピーマンのツナマヨ和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26285115
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