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白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】
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白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】-レシピのメイン写真

白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】

カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946

昭和の田舎では、当たり前に各家庭で保存食として!お漬物を漬けていました。
私が子供の頃は祖母や母親に手伝わさせられ、横で作り方を見ていました。
それが勉強になっていたんですね♡
今回は、3人の娘達がお母さんになって漬け物を作ろうと思った時に役立つ様に
白菜の塩漬けを記録として残します。
唐辛子🌶️等を漬け込むレシピも有るけど
後から塩抜きをすると柑橘系の🍋香りも唐辛子の辛味も分からなくなったりします。
食べる時に使う方が良いのかもしれません

昭和の田舎では、当たり前に各家庭で保存食として!お漬物を漬けていました。
私が子供の頃は祖母や母親に手伝わさせられ、横で作り方を見ていました。
それが勉強になっていたんですね♡
今回は、3人の娘達がお母さんになって漬け物を作ろうと思った時に役立つ様に
白菜の塩漬けを記録として残します。
唐辛子🌶️等を漬け込むレシピも有るけど
後から塩抜きをすると柑橘系の🍋香りも唐辛子の辛味も分からなくなったりします。
食べる時に使う方が良いのかもしれません

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白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】

カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946

昭和の田舎では、当たり前に各家庭で保存食として!お漬物を漬けていました。
私が子供の頃は祖母や母親に手伝わさせられ、横で作り方を見ていました。
それが勉強になっていたんですね♡
今回は、3人の娘達がお母さんになって漬け物を作ろうと思った時に役立つ様に
白菜の塩漬けを記録として残します。
唐辛子🌶️等を漬け込むレシピも有るけど
後から塩抜きをすると柑橘系の🍋香りも唐辛子の辛味も分からなくなったりします。
食べる時に使う方が良いのかもしれません

昭和の田舎では、当たり前に各家庭で保存食として!お漬物を漬けていました。
私が子供の頃は祖母や母親に手伝わさせられ、横で作り方を見ていました。
それが勉強になっていたんですね♡
今回は、3人の娘達がお母さんになって漬け物を作ろうと思った時に役立つ様に
白菜の塩漬けを記録として残します。
唐辛子🌶️等を漬け込むレシピも有るけど
後から塩抜きをすると柑橘系の🍋香りも唐辛子の辛味も分からなくなったりします。
食べる時に使う方が良いのかもしれません

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材料

4人家族分
  • 白菜【丸のまま】 6玉〜7玉
  • 塩 適宜
  • 入れる容器と重し 適宜
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作り方

  1. 1

    12月から3月にかけて、白菜が安くスーパーに出る時に作ります。JA農協がやってる直売所などに売ってます。それを買って来て

  2. 2

    4等分にカットして1日干します。部屋干しでも外干しでも良い。干すのは白菜の水分を飛ばす為です。

  3. 3

    干し過ぎると葉先が黄色く枯れ始めます。黄色くならないタイミングで仕込みましょう♪

    • 白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】作り方3写真
    • 白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】作り方3写真
  4. 4

    塩漬けします。一つひとつ葉を掻き分けて根っこの方にも塩を振っていきます。葉先には少なく。桶に上手く並べて行きます。

    • 白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】作り方4写真
  5. 5

    全部塩をしたら中蓋をして重石をして虫が入らない様にビニールでカバーする。最初はキッチリビニールで覆う事が出来なくても↓

    • 白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】作り方5写真
  6. 6

    2、3日で水が出て来るのでそれを捨てる→繰り返していれば凹むから虫が入らない様にカバーできると思います♪

    • 白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】作り方6写真
  7. 7

    こんなので吸い取るのもお勧め。漬けて1ヶ月間は頻繁に水を取って捨てます。1ヵ月経った頃、水を取った時に天地返しします

    • 白菜の漬け物(塩漬け)【四毒抜き】作り方7写真
  8. 8

    必ず水を完全に取って布巾で桶の中の壁を拭きとった後に天地返しします。臭い泡や水が残ってそれを白菜に吸わせてはダメです❗️

  9. 9

    逆に言えば臭い水が出てても白菜に吸わせなければ大丈夫‼️桶の中の白菜は腐ってません。重石をしたまま水を取って布巾で拭きとる

  10. 10

    拭き終わったら重石をどけて白菜を別の桶に移します。天地返しです。桶の1番上で水に触れてた白菜は直近のおかずとして出します

  11. 11

    全て桶から出したら桶を洗って拭き、中にビニール袋を敷き、天地返しを考慮して白菜を敷き詰めて行く。最後は袋を閉じて中蓋を

  12. 12

    して上から重石をすれば完成。だけど水はまた出るので上から虫よけビニールをする。ビニールに入れたので臭い水は白菜に触れる

  13. 13

    白菜は大丈夫です。もしも、塩分が少ない様なら腐ります。途中の天地返しの時に塩を補充するのも腐らせない策です♡

  14. 14

    腐りかけの目印は白菜も高菜も触ったらドロドロ溶けてきます。その時は表面の漬け物を別に取り下の硬い白菜に塩を足しましょう。

  15. 15

    事が減ります。食べるのに白菜を上げる時は水、泡を取った後拭きあげて出す事。夏になると表面の水が腐った様に見えますが💦

  16. 16

    塩抜きの時間の目安は塩の加減にもよるけど私は8~10時間、途中で1~2回水を替える。塩抜き後、絞って包丁で刻んでまた絞る

  17. 17

    絞った白菜にかつお節とちりめんじゃこを混ぜてお醤油を掛けて食べると美味しいですよ😋醤油を掛けるから塩抜きするのです。

コツ・ポイント

白菜漬けを取り出す時は時間が掛かるので時間のある時にしましょう♪臭い水と泡を白菜に吸わせると傷むので注意⚠️必ず上の水と泡を拭き取って重石をどかしてあげましょう。多めの塩で漬けても水で塩抜きするから大丈夫❗️塩が多ければ夏を越せます。

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カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946
2026/07/10 05:33に公開
料理のキッカケは妻の乳癌2006年でした。2025から四毒抜きに切り替え。以前のレシピも可能な限り四毒抜きに変更して行きたいと…思います。小麦粉、植物油は100%を。乳製品もゼロ目標。砂糖も可能な限り…2020年自身の糖尿病Hba1cが16.6血糖値706インシュリン無し3年半で病院も薬も卒業❣️生の海水を3.5倍に薄めて飲む、海水原液を料理に使う。嘘の様な本当の話し!アメーバブログアクセントのつぶやきで検索すれば見れます。テーマ【糖尿病経過観察】が論より証拠❗️【海水の効果】も併せてお勉強下さい。海水のキッカケは【糖尿病からの生還】と【癌からの生還】をご覧下さい。
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つけもの 白菜

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