米をとぎ、炊飯器に入れる。水を1合分加える。

乾燥塩昆布を加え、全体を一混ぜしてお米となじませる。

通常通り炊飯する。

炊き上がったごはんにノンオイルツナ缶（汁気を切る）と枝豆を加え、全体を混ぜる。

おにぎりの形に握る。