トロリン♪水オクラ ☆つっぴーママ☆ @cook_40108762 オクラのネバネバで食欲増進！ もっと読む オクラのネバネバで食欲増進！ もっと読む トロリン♪水オクラ ☆つっぴーママ☆ @cook_40108762 オクラのネバネバで食欲増進！ もっと読む オクラのネバネバで食欲増進！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 120g 白だし 大さじ4 水 200cc アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを水洗いします。 2 ガクを切り落とし薄くスライスします。 3 蓋付き容器に水と白だしを入れよく混ぜます。 4 オクラも入れてよく混ぜ、蓋をしたら冷蔵庫で一晩ねかせます。 5 一晩おくとオクラの粘りが出てトロトロになります。 6 このトロトロも一緒に食べましょう。加熱してないので、２日以内に食べ切ります。 7 このまま食べても美味しいけど、冷奴にかけたりマグロにかけたり、素麺の汁に加えても♪納豆のようにご飯にかけても👍 8 味付けは控えめなので、お好みで醤油、麺つゆ、味ぽんなどを足してください。 コツ・ポイント 生で食べるので、なるべく薄くスライスした方が食べやすいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？☆つっぴーママ☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26345136 コピーしました！ ☆つっぴーママ☆ @cook_40108762 2026/07/21 01:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー こんにちは（＾ｖ＾）お料理が大好きなつっぴーママです。子供達のお弁当やおうちご飯を、家族の日常を交えながら紹介しているインスタ『tuppymama』とブログ『つっぴーママの男子弁当』http://tuppymama.blog.fc2.com/もよろしくお願いします(´▽｀*)『ミイル』にも参加しています(*'ω'*) もっと読む このレシピのキーワード オクラ 似たレシピ その他のレシピ 豚こま肉とキャベツのピリ辛ゴマ味噌炒め バニラ香る♡シフォンケーキ 豚肉とごぼうの甘辛炒め 辛子明太子ベーコンのトマトソースピザ さばのこんがり春巻き・栄養たっぷりスープ仕立て きゅうり大量消費！簡単やみつき中華風浅漬け 節約おかずもやしニラと豚ミンチの春雨炒め 厚揚げと小松菜のピリ辛そぼろ煮 豚ひき肉ともやしのあんかけ風 韓国風味玉〜作り置きに Rice with beef Beef and Edamame Stir-Fry The Most Delicate Berry Meringue Pie Old-Fashioned Root Beer Float Elote 蓮根ガーリックチップス！🧄 豚こまネギポン酢蒸し ミニトマトとパンチェッタの冷製パスタ 夏休みのお昼に！市販カレーパンをアレンジ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26345136
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