トロリン♪水オクラ ☆つっぴーママ☆ @cook_40108762 オクラのネバネバで食欲増進！ もっと読む オクラのネバネバで食欲増進！ もっと読む トロリン♪水オクラ ☆つっぴーママ☆ @cook_40108762 オクラのネバネバで食欲増進！ もっと読む オクラのネバネバで食欲増進！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 120g 白だし 大さじ4 水 200cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを水洗いします。 2 ガクを切り落とし薄くスライスします。 3 蓋付き容器に水と白だしを入れよく混ぜます。 4 オクラも入れてよく混ぜ、蓋をしたら冷蔵庫で一晩ねかせます。 5 一晩おくとオクラの粘りが出てトロトロになります。 6 このトロトロも一緒に食べましょう。加熱してないので、２日以内に食べ切ります。 7 このまま食べても美味しいけど、冷奴にかけたりマグロにかけたり、素麺の汁に加えても♪納豆のようにご飯にかけても👍 8 味付けは控えめなので、お好みで醤油、麺つゆ、味ぽんなどを足してください。 コツ・ポイント 生で食べるので、なるべく薄くスライスした方が食べやすいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26345136 コピーしました！ ☆つっぴーママ☆ @cook_40108762 2026/07/21 01:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー こんにちは（＾ｖ＾）お料理が大好きなつっぴーママです。子供達のお弁当やおうちご飯を、家族の日常を交えながら紹介しているインスタ『tuppymama』とブログ『つっぴーママの男子弁当』http://tuppymama.blog.fc2.com/もよろしくお願いします(´▽｀*)『ミイル』にも参加しています(*'ω'*) もっと読む このレシピのキーワード オクラ 似たレシピ その他のレシピ theレタスのコールスロー✨ 孫と作る本格ピッザ🍕 塩レモン🍋烏龍茶！ スーパーのアレで❗️わらび餅きなこ黒みつヨーグルト 簡単・オクラの下処理は、調理バサミで！ きゅうり大量消費！やみつき中華漬け物 鮭とナスとズッキーニのさっぱり甘酢炒め シャキシャキ長いもときゅうりの梅肉和え ひらひらきゅうりの豚しゃぶサラダ 厚揚げと小松菜のピリ辛そぼろ煮 The Most Delicate Berry Meringue Pie Elote Beef and Edamame Stir-Fry Rice with beef Old-Fashioned Root Beer Float 蓮根ガーリックチップス！🧄 豚こまネギポン酢蒸し ミニトマトとパンチェッタの冷製パスタ 夏休みのお昼に！市販カレーパンをアレンジ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26345136
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