鍋に耐熱皿を敷く。鍋底にポリ袋が触れて溶けないようにするため。

ポリ袋に米と水を入れ、空気を抜きながら袋の端を縛る

①浸水30分　
②鍋に入れて湯煎30分
③ほぐす　

ご飯の炊き方の詳細
参考：『基本のご飯」
レシピID:18487023

ご飯200gにめんつゆと片栗粉を入れて混ぜ合わせる

ご飯200gを４等分にして、ラップでまるめて

コップの底で潰し、7cm 厚さ1cmの大きさにする

フライパンにごま油を熱し、両面をこんがり焼く

好きな具材を挟んで完成
小さめ２個ができました

食べない分は、粗熱が取れたら、ラップで包み。冷やしてから冷凍庫へ。
冷凍保存２週間程度。
食べる時はレンチンでOK。

雑穀米で作っても美味しいかったです

比較実験
①焼かない
②調味料（めんつゆ、片栗粉）なし
私はどれも美味しかったです。お好みでアレンジしてくださいね

大きいライスバーガーでとオージー・ビーフで『』ステーキライスバーガー』
レシピID:26355046