塩をささみの両面に塩をなじませます。

ニンニクを潰してから、みじん切りにします。

刻みニンニク、乾燥バジル、オリーブオイルを弱火でじっくり加熱して、香りを出します。

香りが立ってくれば、ささみを加えて加熱します。

焼き目がつけばひっくり返して、反対側にも焼き目をつけます。

バットなどに上げて、予熱で火を通します。

トマトピューレを加えて、煮詰めます。

今回は、このトマトピューレを使いました。

ささみとソースを絡めます。

仕上げに、粉チーズを散らせば⋯

完成〜✨

１人分の糖質量は、約２.８g。タンパク質量は、約２３.７gです。

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⏬詳しい解説動画は、コチラから⏬
https://youtu.be/vKHBoLbiMC4

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