青のりの効いた和風ピカタです。
１人分：215kcal／たんぱく質19.2g／食塩相当量0.9g／野菜使用量10g

■三郷市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。
■この献立について
（主食）ごはん／（主菜）和風ピカタ／（副菜）長ねぎときのこのマリネ（レシピID:26382982）／（副菜）かぼちゃとれんこんのきな粉和え（レシピID:26382992）／（汁物）小松菜の豆乳みそ汁（レシピID:26382994）
【献立１人分】
エネルギー：698kcal（ごはん150g含）
たんぱく質：28.7g（16％エネルギー）
食塩相当量：2.3g
野菜使用量：252g