にんじんラペ

Name: にんじんラペ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん 1本（約150g）; リンゴ酢 大さじ1; オリーブオイル 大さじ1; 黒胡椒 少々; 塩 少々; 蜂蜜 小さじ1

松本家の食卓☆ @cook_40128706

にんじん
胃腸を整え、目の疲れや乾燥対策を助けるとされる食材。

リンゴ酢
酸味でさっぱり食べやすく、食欲が落ちている時にも取り入れやすい。

オリーブオイル
体にうるおいを与え、乾燥が気になる時のサポートに。

一言でまとめるなら、
「胃腸をいたわりながら、目や肌の乾燥ケアにも◎」

にんじん
胃腸を整え、目の疲れや乾燥対策を助けるとされる食材。

リンゴ酢
酸味でさっぱり食べやすく、食欲が落ちている時にも取り入れやすい。

オリーブオイル
体にうるおいを与え、乾燥が気になる時のサポートに。

一言でまとめるなら、
「胃腸をいたわりながら、目や肌の乾燥ケアにも◎」

にんじんラペ

松本家の食卓☆ @cook_40128706

にんじん
胃腸を整え、目の疲れや乾燥対策を助けるとされる食材。

リンゴ酢
酸味でさっぱり食べやすく、食欲が落ちている時にも取り入れやすい。

オリーブオイル
体にうるおいを与え、乾燥が気になる時のサポートに。

一言でまとめるなら、
「胃腸をいたわりながら、目や肌の乾燥ケアにも◎」

にんじん
胃腸を整え、目の疲れや乾燥対策を助けるとされる食材。

リンゴ酢
酸味でさっぱり食べやすく、食欲が落ちている時にも取り入れやすい。

オリーブオイル
体にうるおいを与え、乾燥が気になる時のサポートに。

一言でまとめるなら、
「胃腸をいたわりながら、目や肌の乾燥ケアにも◎」

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材料

2人分

にんじん 1本（約150g）
リンゴ酢大さじ1
オリーブオイル大さじ1
黒胡椒少々
塩少々
蜂蜜小さじ1

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作り方

1

にんじんは皮をむき、細切りにする。
2

ボウルにリンゴ酢、オリーブオイル、蜂蜜、塩、黒胡椒を入れてよく混ぜる。
3

にんじんを加え、全体をよく和える。
4
10分ほど置いて味をなじませる。今回はローストビーフの副菜として。

コツ・ポイント

にんじんは細切りにすることで、ドレッシングがよく絡みます。

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つくれぽ

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松本家の食卓☆ @cook_40128706

2026/08/15 09:24に公開

毎日のごはん作りが少し楽しく、少しラクになるようなレシピを紹介しています🍳身近な食材を使って、簡単で作りやすく、身体にやさしい料理を心がけています。🌿薬膳コーディネーター旬の食材を取り入れながら、おいしく元気になれるレシピを発信中😊気軽に「つくれぽ」やフォローしていただけると嬉しいです♪YouTube。TikTok。インスタにて動画配信しています。https://www.youtube.com/@matsumoto1224

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キャロットラペにんじんはちみつ

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