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おから黒ごまあんで健康おはぎ
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おから黒ごまあんで健康おはぎ-レシピのメイン写真

おから黒ごまあんで健康おはぎ

りんごぽむぽむ
りんごぽむぽむ @cook_40093700

おからと黒ねりごま、はちみつで簡単ごまあん❣️レトルトの玄米ごはんとまるめて健康おやつのできあがり

おからと黒ねりごま、はちみつで簡単ごまあん❣️レトルトの玄米ごはんとまるめて健康おやつのできあがり

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おから黒ごまあんで健康おはぎ

りんごぽむぽむ
りんごぽむぽむ @cook_40093700

おからと黒ねりごま、はちみつで簡単ごまあん❣️レトルトの玄米ごはんとまるめて健康おやつのできあがり

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材料

5個分
  • 生おから 60g
  • 黒ねりごま 40g
  • はちみつ 10g
  • 玄米ごはん(レトルトパック) 150g
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作り方

  1. 1

    おから、黒ごま、はちみつをよく混ぜる

  2. 2

    レンジで温めた玄米ごはんをスプーンで半分つぶすようにしてこねる

  3. 3

    ラップを広げ、❶を20gのせうすく広げたうえに、❷を30gのせる

  4. 4

    ラップで包み、丸める

コツ・ポイント

甘味料ははちみつじゃなくお好みのものでできます

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りんごぽむぽむ
りんごぽむぽむ @cook_40093700
2026/08/27 11:46に公開
オーブンの中でむくむくとふくらんでくるシュークリームやシフォンケーキ・・焼き上がる間オーブンの中をみているのが大好き☆良い香りで部屋が満たされるのが大好き☆中学生からお菓子を作り始め、今は子どもも生まれて当たり前のように毎日夕飯づくり。。毎日の料理も、お菓子作りを始めた頃と同じ気持ちで楽しくうきうきしながらしていきたいなぁ♪
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このレシピのキーワード

おはぎ 生おから はちみつ

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