簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め

レモンの酸味と豚バラのコクとエリンギの旨味が絶妙にマッチ!サッパリ食べれるけど満足感がある、とても美味しい主菜になりました。
エリンギのコリコリ、もやしのシャキシャキ、オクラのネバネバと食感豊かで楽しめます。
豚肉&レモン≒ビタミン&クエン酸=疲労回復!^^; 残暑を乗り切る夏バテ回復の一品です。
暑い日の夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にしたり、居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。🍺👍冷蔵庫に余っていた野菜と豚バラで作った節約おかずです。
簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め
レモンの酸味と豚バラのコクとエリンギの旨味が絶妙にマッチ!サッパリ食べれるけど満足感がある、とても美味しい主菜になりました。
エリンギのコリコリ、もやしのシャキシャキ、オクラのネバネバと食感豊かで楽しめます。
豚肉&レモン≒ビタミン&クエン酸=疲労回復!^^; 残暑を乗り切る夏バテ回復の一品です。
暑い日の夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にしたり、居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。🍺👍冷蔵庫に余っていた野菜と豚バラで作った節約おかずです。
作り方
- 1
材料。
- 2
■調味料
容器に◎を入れて混ぜ合わせておきます。 - 3
オクラはヘタとガクを取って5㎜幅ぐらいに輪切りにしておきます。
- 4
エリンギは食べやすい大きさに薄切りにしておきます。
- 5
もやしは水洗いをし3分ほど水にさらしたら水気を切っておきます。
- 6
バラ肉は食べやすい大木に切り、塩をまぶしたら、片栗粉でまぶしておきます。
- 7
フライパンに油をひき、中火で⑥を入ればらしながら色が変わり始めるで炒めます。(2分~2分30秒ぐらい)
- 8
⑦に④を入れて少し焼き色がつくまで炒め(2分ぐらい)たら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。
- 9
⑧に③、④を入れ、もやしのシャキシャキ感が残るように手早く炒めます。(30秒ぐらい)
- 10
⑨にバターを入れ、②を回しかけ、全体に絡ませるように軽く混ぜあわてたら完成です。(1分ぐらい)
- 11
顆粒ガラスープは、これを使いました。
コツ・ポイント
・今回は豚バラ肉をテフロンのフライパンで炒めたので油はひきませんでした。
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