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簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め
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簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め-レシピのメイン写真

簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

レモンの酸味と豚バラのコクとエリンギの旨味が絶妙にマッチ!サッパリ食べれるけど満足感がある、とても美味しい主菜になりました。

エリンギのコリコリ、もやしのシャキシャキ、オクラのネバネバと食感豊かで楽しめます。

豚肉&レモン≒ビタミン&クエン酸=疲労回復!^^; 残暑を乗り切る夏バテ回復の一品です。

暑い日の夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にしたり、居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。🍺👍冷蔵庫に余っていた野菜と豚バラで作った節約おかずです。

レモンの酸味と豚バラのコクとエリンギの旨味が絶妙にマッチ!サッパリ食べれるけど満足感がある、とても美味しい主菜になりました。

エリンギのコリコリ、もやしのシャキシャキ、オクラのネバネバと食感豊かで楽しめます。

豚肉&レモン≒ビタミン&クエン酸=疲労回復!^^; 残暑を乗り切る夏バテ回復の一品です。

暑い日の夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にしたり、居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。🍺👍冷蔵庫に余っていた野菜と豚バラで作った節約おかずです。

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簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

レモンの酸味と豚バラのコクとエリンギの旨味が絶妙にマッチ!サッパリ食べれるけど満足感がある、とても美味しい主菜になりました。

エリンギのコリコリ、もやしのシャキシャキ、オクラのネバネバと食感豊かで楽しめます。

豚肉&レモン≒ビタミン&クエン酸=疲労回復!^^; 残暑を乗り切る夏バテ回復の一品です。

暑い日の夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にしたり、居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。🍺👍冷蔵庫に余っていた野菜と豚バラで作った節約おかずです。

レモンの酸味と豚バラのコクとエリンギの旨味が絶妙にマッチ!サッパリ食べれるけど満足感がある、とても美味しい主菜になりました。

エリンギのコリコリ、もやしのシャキシャキ、オクラのネバネバと食感豊かで楽しめます。

豚肉&レモン≒ビタミン&クエン酸=疲労回復!^^; 残暑を乗り切る夏バテ回復の一品です。

暑い日の夕飯のおかずはもちろん、ランチに丼にしたり、居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。🍺👍冷蔵庫に余っていた野菜と豚バラで作った節約おかずです。

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材料

3人分
  • 豚バラ肉 240g
  • 塩(肉の下味用) 1g
  • 片栗粉 15g
  • エリンギ 2本
  • もやし 100g
  • オクラ 3本
  • ■調味料
  • ◎料理酒 15g
  • ◎レモン汁 15g
  • ◎顆粒ガラスープ 5g
  • ◎塩 1g
  • 無塩バター 10g
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作り方

  1. 1

    材料。

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方1写真
    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方1写真
  2. 2

    ■調味料
    容器に◎を入れて混ぜ合わせておきます。

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方2写真
  3. 3

    オクラはヘタとガクを取って5㎜幅ぐらいに輪切りにしておきます。

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方3写真
  4. 4

    エリンギは食べやすい大きさに薄切りにしておきます。

  5. 5

    もやしは水洗いをし3分ほど水にさらしたら水気を切っておきます。

  6. 6

    バラ肉は食べやすい大木に切り、塩をまぶしたら、片栗粉でまぶしておきます。

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方6写真
    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油をひき、中火で⑥を入ればらしながら色が変わり始めるで炒めます。(2分~2分30秒ぐらい)

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方7写真
    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方7写真
  8. 8

    ⑦に④を入れて少し焼き色がつくまで炒め(2分ぐらい)たら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方8写真
    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方8写真
  9. 9

    ⑧に③、④を入れ、もやしのシャキシャキ感が残るように手早く炒めます。(30秒ぐらい)

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方9写真
  10. 10

    ⑨にバターを入れ、②を回しかけ、全体に絡ませるように軽く混ぜあわてたら完成です。(1分ぐらい)

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方10写真
  11. 11

    顆粒ガラスープは、これを使いました。

    • 簡単夏の夕飯昼食豚ばらオクラもやし檸檬バター炒め作り方11写真

コツ・ポイント

・今回は豚バラ肉をテフロンのフライパンで炒めたので油はひきませんでした。

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2026/08/27 08:32に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし オクラ 片栗粉 エリンギ お肉 酒 豚バラ肉

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