レンジでOK《蓮根だけ～♡腸活旨塩サラダ》 mikana @cook_40135802 レンジでOK👌蓮根だけで美味しい、シャキシャキ簡単サラダ✨️ もっと読む レンジでOK👌蓮根だけで美味しい、シャキシャキ簡単サラダ✨️ もっと読む レンジでOK《蓮根だけ～♡腸活旨塩サラダ》 mikana @cook_40135802 レンジでOK👌蓮根だけで美味しい、シャキシャキ簡単サラダ✨️ もっと読む レンジでOK👌蓮根だけで美味しい、シャキシャキ簡単サラダ✨️ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 蓮根 200ｇ A塩麹、酢 各小さじ2 Aごま油 小さじ1 Aしょうゆ、鶏がらスープの素 各小さじ1/3 Aにんにく(チューブ) 2cm A白いりごま 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【A】を混ぜ合わせる。 2 ・蓮根は、皮を剥き、3mmの厚さの半月切りにしたら、5分水にさらす。 3 耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、3分加熱する。粗熱をとり、水分を拭いたら、【A】で和える。 コツ・ポイント ■加熱時間は、目安です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26694738 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2026/10/08 06:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ▶著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社▶Instagram @mikana___m▶野菜が食べたくなる🍅簡単レシピ🥦◾︎3分からできる⏱◾︎料理初心者でも野菜不足解消◾︎手軽さも美味しさも諦めない✊🏻野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー もっと読む このレシピのキーワード れんこん サラダ 似たレシピ その他のレシピ しょうがたっぷり肉じゃが😻 厚揚げたこ焼き風 カッチャエペペ(ペコリーノと黒胡椒のパスタ) 豚肉とじゃがいも⭐︎ニンニク醤油炒め レンジで★豆苗とツナの白だし和え 節約・レンチン副菜♪もやしの簡単中華ナムル レンジで簡単🐾さつまいも蒸しパン 【肉巻きかぼちゃの生姜焼き】ご飯が進む甘辛味☆ カボチャの照り焼き つなぎ不要！豚ひき肉ピーマンの肉詰め Perfect lemonade recipe! Spicy Egg Curry Broiled Spanish Mackerel with Savory Miso-Mayo & Melted Cheese Skillet Potatoes & Onions Stir-Fried Rice Cakes (Chao-Nian-Gao / 炒年糕) 基本のプリン♪ヨーグルト＆黒糖のせ 下味付きなめこワカメの味噌汁 材料は葱だけ！長葱の塩胡麻油炒め コーヒーゼリー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26694738
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