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オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ
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オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ-レシピのメイン写真

オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ

スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642

片手で楽に食べれるオムライス❣️
お子様も屋台風で楽しめます🍀

片手で楽に食べれるオムライス❣️
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オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ

スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642

片手で楽に食べれるオムライス❣️
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材料

2本
  • たまご 5個
  • ご飯 大さじ3
  • ⚫️長ネギ(みじん切り) 大さじ1
  • ⚫️玉ねぎ(みじん切り) 大さじ1
  • ◼️ソーセージ 2本
  • ★とろけるチーズ お好み量
  • ▲ケチャップ お好み量
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    長ネギと玉ねぎをみじん切り、ボールにご飯を入れ、卵2個と塩をいれよく混ぜ合わせる

    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方1写真
    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方1写真
  2. 2

    違うボールに卵3個と塩を入れ混ぜ合わせておく

    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方2写真
  3. 3

    ◼️に熱湯を入れ余分な油を取っておく

    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方3写真
  4. 4

    油が出たら◼️を🍳で焼く

    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方4写真
  5. 5

    卵焼き🍳に油をしき工程1️⃣の半分を流し★をちらし焼けたら◼️を置き巻いていく▲も少しかける

    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方5写真
    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方5写真
  6. 6

    巻いたら工程2️⃣の卵半分を流しいれ折り返し焼けたら割り箸に差し▲ケチャップを上にかけ完成🍀残りの材料でもう一本作る💡

    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方6写真
    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方6写真
  7. 7

    ※ご飯は糖質量が少ないマンナンご飯を使いました❣️

    • オムライスドッグ チーズ ソーセージ 糖質オフ作り方7写真

コツ・ポイント

韓国に行った時食べて美味しかったので再現💕
焼いたひき肉を入れたら更に美味🍀
色々アレンジしてみて下さいね‼️
「#卵が主役のおかず」

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スミレの花☆
スミレの花☆ @cook_40238642
2026/10/10 11:38に公開
糖質&脂質制限食、ナチュラルフード、膵炎食、糖尿病食、橋本病食、更年期対策、愛犬食etc...🍀食べないダイエットは逆効果なので1日の必要糖質量、タンパク質量etc…はしっかり取り美味しく食べて罪悪感のない楽しいダイエット食、節約料理、簡単に出来る健康食作りを目指しています✨料理好き&愛犬家🫶💓
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このレシピのキーワード

オムライス ソーセージ 卵 チーズ 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26704096
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