Milanesa "de carne" vegetal, vegana Y SIN CARBOHIDRATOS

Name: Milanesa "de carne" vegetal, vegana Y SIN CARBOHIDRATOS
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1/2 taza o una taza de semillas de lino; Ajo picado a gusto; Sal a gusto; Pimienta; 3 cucharadas semillas de chía; En el caso de no querer que sea vegana: 1 huevo

SofiaLour @cook_9199749

Esta receta es excelente para aquellos vegetarianos o veganos , o simplemente para aquellos que quieran comer más sano y liviano, es una receta sin harina, sin huevo, sin carbohidratos, y es ideal para dietas, debido a su alto contenido en fibra y proteínas.

Milanesa "de carne" vegetal, vegana Y SIN CARBOHIDRATOS

SofiaLour @cook_9199749

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Ingredientes

1/2 tazao una taza de semillas de lino
Ajo picado a gusto
Sal a gusto
Pimienta
3 cucharadassemillas de chía
En el caso de no querer que sea vegana: 1 huevo

Guardada

Paso a paso

1

Poner a remojar las semillas de chía
2

Licuar las semillas de lino
3

Poner las semillas ya molidas en un recipiente y mezclar con las especias. Agregar las semillas de chía o el huevo para unir. También se puede hacer solo con agua.
4

Cocinar en un sartén sin aceite o con apenas un poco.