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三杯菌菇燒茄子
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三杯菌菇燒茄子 的食譜成品照片

三杯菌菇燒茄子

好菇道
好菇道 @cook_6829595

天氣漸漸回暖,容易疲累與胃口變差,用下飯的料理與蔬食補充體力與營養最恰當。茄子是餐桌常見的家常蔬菜,富含豐富的維生素E和維生素P,與口感脆彈的菇菇用三杯一起料理,好吃下飯,還能促進食慾唷。

天氣漸漸回暖,容易疲累與胃口變差,用下飯的料理與蔬食補充體力與營養最恰當。茄子是餐桌常見的家常蔬菜,富含豐富的維生素E和維生素P,與口感脆彈的菇菇用三杯一起料理,好吃下飯,還能促進食慾唷。

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三杯菌菇燒茄子

好菇道
好菇道 @cook_6829595

天氣漸漸回暖,容易疲累與胃口變差,用下飯的料理與蔬食補充體力與營養最恰當。茄子是餐桌常見的家常蔬菜,富含豐富的維生素E和維生素P,與口感脆彈的菇菇用三杯一起料理,好吃下飯,還能促進食慾唷。

天氣漸漸回暖,容易疲累與胃口變差,用下飯的料理與蔬食補充體力與營養最恰當。茄子是餐桌常見的家常蔬菜,富含豐富的維生素E和維生素P,與口感脆彈的菇菇用三杯一起料理,好吃下飯,還能促進食慾唷。

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預備食材

10分鐘
2人份
  • 雪白菇 1 包
  • 茄子 2 枝
  • 蒜頭 6 蒜瓣
  • 薑 20 g
  • 九層塔 10 g
  • 辣椒 1 條
  • 調味料:
  • 食用油 3 大匙
  • 醬油 1 小匙
  • 醬油膏 1 大匙
  • 蠔油 1/2 大匙
  • 米酒 1 大匙
  • 砂糖 1 大匙
  • 水 50 cc
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料理步驟

10分鐘
  1. 1

    食材大集合。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟1照片
  2. 2

    雪白菇,質地細緻,鮮嫩清爽又脆口。富含多醣體與膳食纖維,完全沒有菇腥味,無論烹煮任何料理皆宜。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟2照片
  3. 3

    將茄子洗淨後切成塊狀,大蒜撥去外皮,薑、辣椒切片,九層塔取嫩葉洗淨瀝乾備用。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟3照片
  4. 4

    鍋中放入3大匙食用油,將切好的茄子紫色面朝下採半煎炸方式,煎出漂亮的紫色。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟4照片
  5. 5

    將煎上色的紫色面翻朝上,白色茄肉朝鍋底續煎。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟5照片
  6. 6

    放入大蒜、薑炒香。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟6照片
  7. 7

    接著加入好菇道的雪白菇持續翻炒。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟7照片
  8. 8

    再加入辣椒片、醬油、醬油膏、蠔油、糖、水與米酒拌炒入味,再以中火燜煮1分鐘。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟8照片
  9. 9

    起鍋前加入九層搭拌勻即完成。

    三杯菌菇燒茄子的食譜步驟9照片
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好菇道
好菇道 @cook_6829595
發布於 2018年04月02日 02:46

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三杯 菇 燒 茄子

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