کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
املت گوجه بروکلی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور املت گوجه بروکلی

املت گوجه بروکلی

M@RY@M
M@RY@M @MARYAM63
تهران

#املت_گوجه_بروکلی پر از آنتی اکسیدان و ویتامین سی

#املت_گوجه_بروکلی پر از آنتی اکسیدان و ویتامین سی

بیشتر

املت گوجه بروکلی

M@RY@M
M@RY@M @MARYAM63
تهران

#املت_گوجه_بروکلی پر از آنتی اکسیدان و ویتامین سی

#املت_گوجه_بروکلی پر از آنتی اکسیدان و ویتامین سی

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱۵ دقیقه
۲ نفر
  • ۲ عدد تخم‌مرغ
  • ۵ عدد گوجه‌فرنگی
  • ۱ عدد پیاز کوچک
  • ۲۰ گرم ساقه کلم بروکلی
  • ۶ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۲ حبه سیر
  • ۲۰ گرم فلفل دلمه
  • زردچوبه، نمک، فلفل، آویشن و..
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱۵ دقیقه
  1. 1

    ابتدا در آب کاملن جوووووش گوجه‌ها را می‌اندازیم و سراغ پیازها میرویم. پیازها را سرخ کرده پوست گوجه فرنگی‌ها که در آب جوش بودند را به راحتی می‌گیریم و با سیر رنده شده میکس می‌کنیم.

  2. 2

    زردچوبه را در پیازهای در حال سرخ شدن میریزیم و کمی تفت می‌دهیم گوجه‌فرنگی‌ها را اضافه کرده و سپس ساقه‌های بروکلی خورد شده و فلفل‌دلمه‌ای خرد شده را اضافه می‌کنیم نمک و فلفل و آویشن را هم اضافه می‌کنیم.

  3. 3

    در انتها که آب گوجه‌فرنگی‌ها کشیده شد تخم مرغ‌ها را اضافه می‌کنیم و صبر می‌کنیم تا ببندند و سپس گوش جان می‌کنیم‌.😋

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

M@RY@M
M@RY@M @MARYAM63
در 6 ژوئیه 2018، ساعت 18:22
تهران
عاشق آشپزی
بیشتر

نظرات (3)

Reza Javadi
Reza Javadi @belbelpaz
29 مه 2020، ساعت 10:11
غذای خوبیه برای ما که به پخت با روغن زیتون عادت نداریم یکم مزه اش متفاوت بود و چند لقمه طول کشید عادت کنم به مزه اش. دلپذیر و خاصه حس خوبی داره
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

املت گوجه فرنگی کلم بروکلی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. ترشی کیوی
  2. توپک ویفری
  3. عدس پلو با گوشت چرخ کرده
  4. خوراک گوشت قلقلی با هویج و سیب زمینی
  5. اسفناج پلو
  1. مینی پیتزا
  2. پاستا سبزیجات برای گیاهخواری
  3. دسر شیر کاکائو مژده پز
  4. کاچی آتنا
  5. پلو میگوی بوشهری
  1. مربای آلبالو
  2. پای زرد آلو
  3. جوجه
  4. لواشک هفت میوه آتنا
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/5292776
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close