
Μπάρες δημητριακών με γκότζι μπέρι

Μπάρες με το μούρο της ευτυχίας με άφθονες θρεπτικές και αντιοξειδωτικές ουσίες. Οι καρποί της ευεξίας και μακροζωίας. #μπάρες
Μπάρες δημητριακών με γκότζι μπέρι
Μπάρες με το μούρο της ευτυχίας με άφθονες θρεπτικές και αντιοξειδωτικές ουσίες. Οι καρποί της ευεξίας και μακροζωίας. #μπάρες
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε τηγάνι ρίχνουμε το βούτυρο τη ζάχαρη και το μέλι και ανακατεύουμε σε σιγανή φωτιά μέχρι να λιώσει η ζάχαρη και το μείγμα να γίνει καφέ χρώμα
- 2
Μεταφέρουμε το μείγμα σε μεγάλο μπολ ριχνουμε τις νιφάδες βρώμης τα γκοτζι μπερι τις σταφίδες και την κανέλα και ανακατεύουμε γρήγορα με κουτάλι.
- 3
Σε ταψάκι 20χ20 εκ.στρώνουμε λαδόκολλα και απλώνουμε το μείγμα ομοιόμορφα. Άν θέλουμε πασπαλίζουμε με σταγόνες σοκολάτας.
- 4
Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει και να σφίξει και μετά το βάζουμε στο ψυγείο για λίγες ώρες. Όταν είναι έτοιμο το κόβουμε με μαχαίρι σε μακρόστενα κομμάτια.
- 5
Αντί βούτυρο μπορείτε να βάλετε ταχίνι είναι καλύτερα τα λιπαρά πιο υγιεινά.
- 6
Το γκοτζι μπερι αγαπά τα μάτια είναι τονωτικό έχει αντικαρκινική δράση προστατεύει το πεπτικό είναι ελιξήριο ζωής.
- 7
Αντενδείξεις υπάρχουν για όσους παίρνουν αντιπηκτικα φάρμακα.
- 8
Επιμένω στην κανέλα Κευλανης γιατί δεν είναι μόνο αρωματική αλλά και ωφέλιμη.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές


Σχόλια