ยำหมูยอ
#เมนูหลากสี ผักหลากสีสันมีประโยชน์กับร่างกายนะคะ
* สีเขียวมีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ระบบตับ ไต
* สีส้มมีเบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอย วิตามินซีสูง ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ
* สีแดงมีไลโคปินสูง ลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็ง ดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
* สีม่วงมีสารแอนโทไซยานินสูง ช่วยชะลอการอุดตันของเส้นเลือด
ยำหมูยอ
#เมนูหลากสี ผักหลากสีสันมีประโยชน์กับร่างกายนะคะ
* สีเขียวมีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ระบบตับ ไต
* สีส้มมีเบต้าแคโรทีน ฟลาโวนอย วิตามินซีสูง ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ
* สีแดงมีไลโคปินสูง ลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็ง ดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
* สีม่วงมีสารแอนโทไซยานินสูง ช่วยชะลอการอุดตันของเส้นเลือด
วิธีทำ
- 1
หมูยอนำไปลวก ตักขึ้น และหั่นชิ้นเตรียมไว้
- 2
ผักต่าง ๆ ล้างทำความสะอาด หั่นเป็นชิ้นเตรียมไว้
- 3
ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย คนให้เข้ากันน้ำตาลละลาย ชิมรสให้ถูกใจแล้วใส่พริกขี้หนู
- 4
ใส่หมูยอ หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ แครอท กะหล่ำปลีและขึ้นฉ่าย คลุกเคล้าให้เข้ากัน
- 5
ตักใส่จาน เสิร์ฟค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
-
-
ยำหมูยอกับสหาย ยำหมูยอกับสหาย
อาหารที่สาวๆชอบสามารถทำทานได้ง่ายๆไม่ยากเลยหรือสามารถใส่สิ่งที่เราชอบลงไปด้วยก็ได้เช่นวุ้นเส้น กุ้งแล้วแต่ตามชอบของแต่ละท่าน
-
-
-
-
ยำหมูยอ ทำยำง่ายๆอิ่มกันทั้งบ้านจ้า ยำหมูยอ ทำยำง่ายๆอิ่มกันทั้งบ้านจ้า
บ้านใครตุนหมูยอไว้ มาทำยำทานกันค่ะ ทำเองยำเองสะอาดปลอดภัย อิ่มท้องทั้งครอบครัวจ้า
-
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)