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ゆうこりん♾️
@cook_112398707
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สูตร (8)
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玉ねぎ麹香る、まるごと蕪の肉詰めXmas
蕪
•
ひき肉
•
玉ねぎ麹
•
生姜
•
蕪の中身
•
ドライトマトオイル漬け
•
えのき茸
•
片栗粉
•
黒コショウ
•
お好みで
•
水
•
玉ねぎ麹
•
2人分
玉ねぎ麹でハンバーグ
合い挽き肉
•
ナツメグ
•
玉ねぎ麹
•
玉ねぎミジン切り
•
生卵
•
赤ワイン
•
ケチャップ
•
ウスターソース
•
クローブ、シナモン、カルダモン、ローリエ、黒コショウ、など
•
葉っぱ、トマト、かぼちゃなど
2人分
塩麹だけ蒸しかぼちゃ🎃
かぼちゃ14
•
塩麹
•
水
2
#便秘改善メニュー 五目あんかけごはん
椎茸
•
しめじ
•
白菜
•
玉ねぎ
•
人参
•
水
•
塩
•
豚肉
•
きくらげ
•
うずらの卵
•
玉ねぎ麹
•
醤油麹
•
3人分
#肌荒れ改善メニュー 鯖の南蛮漬け
鯖
•
片栗粉
•
玉ねぎ
•
人参
•
水菜
•
みょうが
•
黒酢
•
醤油麹
•
酒
•
みりん
•
黒砂糖
•
だしパック
3人分
#肥満改善メニュー サラダチキンと温野菜
鶏むね肉
•
玉ねぎ麹
•
お好きなスパイス
•
醤油麹
•
玉ねぎ麹
•
生姜
•
黒酢
•
ごま油
•
すりごま
•
黒胡椒
4人分
#疲れ改善メニュー 圧力鍋で参鶏湯スープ
手羽元
•
餅米
•
ニンニク
•
生姜
•
長ネギ
•
水
•
ナツメ
•
玉ねぎ麹
•
クコの実
•
塩胡椒
2人分
#冷え改善メニュー 鮭の粕漬け
生鮭
•
練り酒粕
•
味噌
•
酒
•
みりん
•
かぼちゃ
•
エリンギ
•
ピーマン
2人