Alec

salátakeverék (150-170 g) • görög joghurt • fokhagyma, reszelve • citromlé • só és bors

görög joghurt • fokhagyma, reszelve • citromlé • só és bors

tojásfehérje (kb. 120 g) • vanília aroma • édesítőszer • vanília protein puding • erdei gyümölcs mix

áfonya • chia mag • görög joghurt • méz • tej vagy növényi tej

salátakeverék (150-170 g) • paradicsom • paprika • fokhagymakeverék • görög joghurt • méz • só, bors

zabpehely • chia mag (kb. 15 g) • mandula, darabolva (kb. 30 g) • tökmag (kb. 15 g) • datolya, darabolva • fahéj (ízlés szerint) • tej (kb. 300 ml) • alma, hámozva, kis darabokban

gesztenyemassza (cukrozott) • tej (vagy mandulatej) • vaj (kb. 20 g) • narancslé • reszelt narancshéj • habtejszín • méz (kb. 15 g) • vanília őrleményt • fahéj • őrölt szegfűszeg • rum vagy rumaroma • só

méz (kb. 30 g) • mustár (kb. 40 g) • majonéz (kb. 20 g) • citromlé (kb. 2 g)

pudingpor (csokoládés) • tej • cukor • eper, lehet fagyasztott is • tejcsokoládé, reszelve • görög joghurt

tojás • só • 50x80 gézlap vagy konyharuha • tej • cukor • vaníliás cukor • mazsola (opcionális)

nagyobb méretű Kinder szelet (8x21 g) • tejszín • mascarpone • tej • kakaópor (édesített) • babapiskóta

sertésborda (150 g/szelet) • tojás • só, bors • liszt • parmezán • zsemlemorzsa • étolaj a sütéshez • hagyma (félbevágva) • fokhagyma • olívaolaj • paradicsompüré • darabolt paradicsomkonzerv •

meggy (fagyasztott) • "Mon Chéri" desszert • befőzőcukor (2:1) • Amaretto • Nutella • vaníliarúd kikaparva

friss vagy fagyasztott eper • tej (vagy növényi tej) • víz vagy narancslé • tejszín (30%-os) • cukor vagy méz (ízlés szerint) • vaníliás cukor • citromlé • só • babapiskóta vagy 2 evőkanál joghurt (krémesítéshez)

tej (vagy növényi tej) • közepes érett banán (kb. 250 g) • habtejszín (30%-os) • méz vagy cukor • vaníliás cukor (kb. 8 g) • citromlé • fahéj • só • csepp rumaroma

datolya • mandula • kakaópor • kókuszreszelék • vaj • kókuszreszelék

penne tészta • víz a főzéshez • paradicsom • fokhagyma, zúzva • tonhal filé (kb. 50-70 g/doboz) • só, bors • oregánó • habtejszín • csepp citromlé • olívaolaj

tojás • só • bors • penne tészta • víz a főzéshez • sajt, reszelve • petrezselyem • olívaolaj, sütéshez

datolya • étcsokoládé, magas kakaótartalmú • víz, forralva

áfonya, lehet fagyasztott is • közepes répa, hámozva (kb. 100 g) • közepes alma, hámozva (kb. 100 g) • kis darab gyömbér, hámozva (kb. 5-8 g) • chia mag • víz