sardines • concentré de tomate • petite carotte râpée • petit oignon • d'ail • brin de thym • feuilles de basilic • feuille de laurier • piment rouge • Sel et poivre • l'huile de table • beurre •
pomme vertes • betterave cuite à l'eau • jus d'un orange pour la vinaigrettes • Quelque feuilles de laitue • Quelques noisettes • feuilles de menthe • Jus d'une citron • de miel • Zeste d orange • sel et poivre
farine • beurre ramolli • sucre glace • Sucre semoule roux • café expresso • cuillère a café de vanille liquide • cube de reste de chocolat noir • pépites de chocolat • la levure chimique • petite œuf
pour la sauce ; • tomate • d'ail • feuilles de laurier • feuille de basilic • branche de thym • l'huile d'olive • sel • et poivre noir • pincée de poivre rouge • pour la pâte : • demie verre à thé de lhuile d'olive •
tranches d espadon • citron (1 pour la marinade _ 2 pour la décoration) • pincée de thym • pincée de poivre noir • tomate cerises • l'huile d'olive • beurre • sel • d'ail • zest de citron
avocat • tomate • concombres • les feuilles de la menthe • olives verts • vinaigrette • fromage blanc 5%de matière Grasse • pincée de thym • pincée persil • pincée de l'ail en poudre • jus de demie citron • de la moutarde •
la farine • beurre • l'huile • Sucre glace • zeste de citron • goutte d d'arôme citron • jaune d'oeuf ou un œuf • jus de citron ou de lait • pour la crème au citron • jus de citron • Sucre • lait •
pour la pâte • farine • d eau tiède • lhuile vegetables • yaourt nature • la levure boulangère • la levure chimique • Sucre • sel • pour la farce • blanc de poulet • d epices chawarma •
tête de brocolis vert • tomate • œuf • carotte • vinaigrette : • l'huile d'olive • jus de citron • pincée de poivre • moutarde • sel • jaune d'œuf râpé • pincée de poudre d'ail ou un demi gousse d'ail hachée •
tranches de saumon • fromage blanc • pincée de thym • pincée de poivre noir • pincée de poudre d'ail • pincée de ciboulette • pincée de l aneth • sel et poivre pour le saumon • jus de citron • pincée de zeste de citron • lhuile d'olive • citron et le persil pour la décoration •