Parastoo

گوشت گوسفندی • لوبیا سفید • به گریل شده • فلفل گریل شده • پیاز کوچک • روغن زیتون • ادویه کبابی دلخواه (برای پخت گوشت)

دانه چیا • شیره خرما • شیر کامل یا شیر بادام • پودر نارگیل • انار • شکلات (به دلخواه)

کاهو • بیبی اسفناج • خیار اسلایس شده • به رنده شده • انار • سبزی خشک(مرزه،سرسم،نعنا،ترخون) • کنجد • روغن زیتون • لیموترش تازه • نمک دریا، فلفل

کدو سبز • به خرد شده • هویج حلقه شده • کینوا پخته شده • بیبی اسفناج • مویز • روغن زیتون • لیموترش تازه • کمی نمک دریا

تخم مرغ • بیبی اسفناج • کره گیاهی • کنجد • تخم گشنیز، نمک دریا، فلفل • نان سبوس

سینه مرغ شکم پر (توضیح در پست قبل) • کدو سبز گریل شده • بیبی اسفناج • کاهو خرد شده • پیازچه خرد شده • مویز • خیار خرد شده • لیموترش تازه • سس دلخواه

لیموترش تازه • روغن زیتون • نمک دریا، سماق،پاپریکا، آویشن،زردچوبه • ادویه کبابی دلخواه • سس سیر • بیبی اسفناج • سیر تازه خرد شده • پنیر ورقه ای چدار • کنجد

تخم مرغ • آرد شیرینی پزی دو و نیم پیمانه • شیر • شکر قهوه ای • روغن ذرت • پودر کاکائو • پودر نارگیل • بکینگ پودر • وانیل نصف ق چ خ

گوشت ران گوسفندی • پاستا • هویج بخارپز شده • بروکلی بخارپز شده • پیاز کوچک • ادویه کبابی(برای پخت گوشت) • روغن زیتون

جودوسرپرک ریز • شیر کامل یا شیر بادام • شیره توت • مغز گردو • تکه های شکلات • زرد آلو خشک

سینه مرغ اسلایس و گریل شده • بروکلی • سیر تازه خرد شده • پیازچه خرد شده • فلفل دلمه خرد شده • گوجه فرنگی نگینی شده • جعفری خرد شده • کنجد • آویشن، پاپریکا، نمک دریا، پودر • سیر،سماق • سس باربیکیو، سس سیر • روغن زیتون کمی •

تخم مرغ • کره گیاهی • نمک دریا،پاپریکا،تخم گشنیز

فیله ماهی گریل شده • کینوا پخته شده • بروکلی بخارپز یا خام • مویز یا کشمش • لیموترش تازه • روغن زیتون • سس دلخواه

آرد شیرینی پزی دو و نیم پیمانه • تخم مرغ • شیر • شکر قهوه ای • روغن ذرت • کشمش • پودر نارگیل • بکینگ پودر • وانیل نصف ق چ خ

سینه مرغ • زرشک • کنجد • پیاز متوسط • روغن زیتون • کره (کمی) • شکر قهوه ای (کمی)

پاستا 200gr • سینه مرغ • پیاز متوسط • کره 100gr • شیر یک و نیم لیوان • پودر سیر، آویشن، پاپریکا، فلفل،سماق • ادویه کبابی دلخواه • جعفری خرد شده • زیتون اسلایس شده

تخم مرغ • شیر • آزد شیرینی پزی دو و نیم پیمانه • شکر قهوه ای • روغن ذرت • لیموترش بزرگ • پودر کاکائو • پودر نارگیل • بکینگ پودر • وانیل نصف ق چ خ

گوشت گوسفندی • فلفل دلمه • سیر تازه چند حبه • پیاز متوسط • کنجد • زیتون بی هسته • سس باربیکیو،سس سیر • روغن زیتون • آویشن، نمک درسا، پاپریکا، فلفل • سماق، تخم گشنیز، پودر سیر • ورقه لازانیا • پنیر پیتزا

روغن زیتون • لیموترش تازه • نمک دریا، فلفل، پاپریکا، زردچوبه، تخم گشنیز • ادویه ماهی دلخواه • پیاز حلقه شده • برنج به میزان دلخواه • شوید تازه خرد شده • سیر تازه • روغن ذرت

کدو حلوایی چند تکه • گوجه فرنگی دو عدد متوسط • پیاز کوچک • بروکلی چند تکه • جودوسر پرک درشت • کینوا • زردچوبه، فلفل ، نمک دریا • لیموترش تازه • روغن زیتون (یک ق بعد از پخت)