TAMI GUSTIAYU

Pemula di dunia masak-masak, bukan nutritionist ataupun dietitian. Hanya ingin membagikan resep cemilan saat saya dalam proses penurunan berat badan 55 kg ke 44 kg. Senang bereksperimen dengan menu yang lebih "bersahabat" untuk teman-teman pejuang diet seperti saya. Hobby makan tapi tetap mengatur konsumsi kalori harian. Semoga resep saya bisa membantu ❤🖤

0 กำลังติดตาม 62 ผู้ติดตาม

แก้ไขโพรไฟล์

Soft chewy cookies

rolled oat • pisang • perisa coklat red bell • baking soda • vanili powder • baking powder • himalayan salt
20 menit

8 porsi
Quinoa almond cookies

quinoa • tepung almond • biji matahari • biji labu • madu • air • baking powder • baking soda • bubuk kayu manis
20 menit

6 porsi
Roti tanpa telur (diet edition)

whole meal flour • flaxseed • baking powder • baking powder • himalayan salt
30 menit

2 porsi
Chocolate cookies (diet edition)

pisang • rolled oat • perisai coklat • baking powder • garam
15 menit

3 porsi
Easy cookies bite

wholemeal flour • flaxseed atau biji rami (pengganti telur) • air hangat • biji matahari • biji labu • kismis • kayu manis • baking powder
20 menit

19 porsi
Cupcake 3 bahan (diet edition)

pisang • rolled oat • Kismis (optional) • baking powder
30 menit

2 porsi
Dalgona cincau

cincau hitam • skimmed milk (greenfields) • nescafe original • doabetamil • air hangat • ice cube
15 menit

1 porsi
Es Markisa

markisa • madu • Air • Ice
10 menit

1 porsi
Terbul mini (diet)

whole wheat flour • flaxseed • baking soda • baking powder • diabetamil • air • kismis • pisang • minyak
30 menit

5 porsi
Overnight oatmeal

rolled oat • fiber cream Elenka • mangga • air hangat
1 porsi
Balsamic dressing salad

balsamic vinegar • saus KoRasa • flaxseed halus • air
7 menit

1 porsi
Raisin oat cookies (diet)

rolled oat • raisin • telur (kecil) • kayu manis bubuk • baking powder • diabetamil
30 menit

2
Mash avocado

alpukat matang • sourdough atau roti gandum • kayu manis • air lemon • diabetamil (optional)
10 menit

1 porsi
Korean Strawberry Milk

starwberry • greenfields skimmed milk • diabetamil • es
15 menit

1 porsi
Bakwan oat (diet)

sea salt • lada putih bubuk • rolled oat • ajinomoto • kubis • wortel • bawang putih • air • daun jeruk
15 menit

1 porsi
Cookies oat diet

quaker oat instant (biru) • pisang • telur • kayu manis bubuk • baking powder • diabetamil
40 menit

28 porsi

1
Pancake pisang versi diet

diabetamil • rolled oat • telur • kayu manis • vanili • pisang • baking powder
15 menit

1 porsi

1
Pumpkin Oat Bar

garam laut • diabetamil • rolled oat • whole weat flour • biji bunga matahari • labu kukus • kayu manis • biji labu • kismis • biji rami • air
20 menit

6 porsi
Raisin Muffin Diet

tepung almond • pisang • telur • baking powder • vanili • biji labu • biji matahari • kismis • minyak • diabetamil
30 menit

8 porsi
Martabak manis diet

whole wheat flour • golden flaxseed yang sudah ditumbuk halus • baking soda • baking powder • diabetamil • vanilla essence • keju cheddar (Kraft) • air
15 menit

2 porsi