Erny Kurnia

bawang putih • kemiri • bubuk ketumbar • garam • kaldu jamur totole • merica • bar tempe • telor ayam

penuh nasi • kemasan tuna seafood nasi goreng • lada • minyak kelapa • cabai rawit merah • bawang merah • bawang putih • garam • penyedap • gula pasir (saya pakai diabetamil gula) • kecap manis • kecap asin •

kerang ijo • bawang merah • saos tomat belibis • lada • saori saos tiram • kecap manis • garam • penyedap • gula diabetasol • daun jeruk • cabai ijo besar iris miring • asam jawa •

dada ayam halus • udang kupas • tepung tapioka • tepung maizena • telor ayam • bawang putih • bawang bombay • kemiri • saos tiram • kaldu jamur • garam • minyak wijen •

ikan gurame goreng ukuran sedang • bawang bombay • cabai rawit merah • saori saos blackpepper • garam • kaldu jamur • daun bawang • gula pasir • margarin

daging ayam bagian dada • daging sapi • tepung tapioka • tepung maizena • tahu pong • bawang putih • bawang bombay • kemiri • garam • saos tiram • garam • kaldu jamur •

tahu sutera • telur ayam • sosis ayam • bawang putih • bawang merah • cabai rawit merah • kemiri • garam • kaldu jamur • sawi • wortel • bunga kol putih •

shirataki basah • bawang bombay • telur ayam kampung • brokoli • keju parut • kornet siap saji • lada • garap • kaldu jamur

roti tawar merk Mr. Bread • Susu UHT Frisian Flag Coconut Delight • margarin serbaguna BlueBand • kayu manis bubuk • gula diabetasol • gula jawa • telur kocok • keju parut • kismis

ayam giling • tahu putih ukuran sedang • bawang putih • bawang merah • garam • kaldu jamur • lada putih bubuk • dried oregano

apel • pir • anggur • melon • yogurt cimory mix berry • susu kental manis • greek yogurt cimory • keju parut

fusilli pasta • keju cheddar potong kecil-kecil • bawang putih, potong halus • bawang bombay iris halus • susu UHT low fat • saos tomat • saos bolognese untuk topping • daging sapi giling • jamurkancing • oregano kering • lada putih • keju melted cheddar •

bakso sapi kualitas super • bawang putih • bawang merah • cabai rawit merah • daun jeruk • sisiran gula jawa • garam • kaldu jamur • lada putih bubuk • kecap manis Bango

mie shirataki basah (200 gram) • bawang putih • kencur kecil • garam • kaldu jamur totole • cabai (sesuaikan dengan selera) • kemiri • kerupuk warna-warni • pasta makaroni • serai, ambil bagian ujung

Ikan bawal fillet • bawang putih • kemiri • jeruk nipis • ketumbar • saos tiram • Kecap manis • garam • kaldu jamur

mangga manalagi muda • cabai rawit merah • garam • gula pasir • asam jawa • gula jawa

bawang putih • bawang merah • cabai rawit merah • serai ambil bagian putihnya • daun jeruk • asam jawa • kemiri • bakso ayam/ikan • minyak goreng • saos tomat • garam dapur • kaldu jamur •

cumi • cabai ijo besar • bawang putih • bawang bombay • bawang merah • daun jeruk • serai ambil bagian putih ujung bawanya • garam • totole kaldu jamur • gula pasir • saos tiram • minyak goreng

nasi • bawang putih • bawang bombay • Susu vanilla low fat • Saos • garam atau sesuaikan dengan selera • Bakso sapi • brokoli • Cheddar melt cheese