さちきた

@cook_40054288

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ほっこり♪具だくさん野菜のお味噌汁

大根 • 人参 • かぼちゃ • ジャガイモ • たまねぎ • 長ネギ • 薄揚げ • 水 • 出汁昆布 • お味噌 • お醤油
小丼で2~3人分

3
ブロッコリーのオイル和え(*･ω･)

ブロッコリー • オリーブオイル • 粉チーズ • 塩 • 味つけのり
お弁当のおかず 2個分(*･ω･)

1
青のり＆粉チーズでフレンチトースト♩

パンの耳 • 卵 • 青のり • 粉チーズ • 塩 • 牛乳 • バター
大人1人＋子供1人分
残りご飯リメイク☆ご飯せんべい♩

ご飯 • 塩 • ゴマ • 青のり • 干しエビ
小判形5枚分

4
いろいろ野菜のスクランブルエッグ♩

卵 • トマト • ブロッコリー • ちりめんじゃこ • 牛乳 • 塩 • サラダ油
1人分
☆鮭とレタスのロールサンド★

食パン6枚切 • レタス • 鮭フレーク • マヨネーズ • プレーンヨーグルト
1人分
超簡単☆ねばねば納豆もち☆

お餅 • 納豆 • 青のり
1人分（2歳児のねw）

1
チーズたっぷりピザ風ココットカマン♩

明治北海道カマンベールチーズ • ピザ生地 • ピザソース • ピーマン • ソーセージ • カボチャ
1人分
簡単＆ヘルシー☆大豆と野菜のハンバーグ☆

大豆の水煮 • 好きな野菜 • ツナ水煮缶 • 片栗粉 • 塩
500円玉サイズ 15〜20個くらい

1
人参のたらこ煮

にんじん • たらこ • だしパック • 水 • 醤油
3人分‥よりちょっと多いくらい

1
フライパンで簡単☆もやしのナムル☆

もやし • 水 • 酢 • ごま油 • めんつゆ • いりごま
5
鮭アラのコンソメ煮☆

鮭アラ • じゃがいも • 玉ねぎ • 水 • コンソメキューブ • 塩こしょう
2人分

15
トマト出汁の素麺

トマト • 追い鰹つゆ • 練りゴマ • 水 • トマト • きゅうり • ハム • 卵
1人分
きのこと白菜のミルクスープ♩

白菜 • しめじ • 玉ねぎ • 乾燥ゆば • 水 • 固形スープのもと • みそ • 牛乳 • バター • 塩コショウ
2〜3人分

1
冬瓜とツナの炒め煮

冬瓜 • 酒 • 水 • ツナ缶 • しょうゆ • だしの素
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