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日本男子料理部まこぴ
@cook_40054847
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全日本男子料理部部長です。じつは部長が一番料理下手です。(^^)
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Cooksnap (231)
我が家の丼 モロヘイヤオグラ納豆サバ缶丼
サバ缶
•
モロヘイヤ
•
オグラ
•
納豆
•
卵
•
お好みで紫蘇
•
お好みで七味唐辛子
1〜2人分
みょうがしそたっぷり マグトロ香味和え
マグロ切り身
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
ごま油
•
山芋
•
みょうが
•
大葉
夏バテ解消!発酵パワー!キム納豆キュウリ
納豆
•
きゅうり
•
キムチ
2〜3人分
お寿司リメイク!魚焼き器 グリル
余ったお寿司
•
醤油
甘口カレーを辛口にする方法!(^^)
一味唐辛子
一人分
パーコレーターで美味しいコーヒーを淹れる
お茶パック
•
コーヒー粉
マグカップ1杯分個分
低糖質!麻婆糸こんにゃく麺 業務スーパー
糸こんにゃく
•
油
•
麻婆豆腐の素
•
ネギ
1
簡単!低糖質レシピ豚肉もやし!(^^)
豚肉
•
もやし
•
ききざみネギ
•
塩胡椒
•
ポン酢
1〜2人分
1
低糖質厚揚げステーキ!(^^)
厚揚げ
•
オリーブオイル
•
塩胡椒
1人分
2
ラムーの豚タン塩パックでもやし炒め
塩タンパック
•
もやし
3〜4人分
メスティンでさばめし♡
米
•
水
•
顆粒出汁
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
焼きさば
1人分
業務スーパーごぼサラ栄養満点塩焼きそば♡
そば
•
そばつゆ
•
肉
•
もやし
•
塩胡椒
•
業務スーパーのごぼうサラダ
2人分
卵白身の卵焼き!(^^)
卵白
•
麺つゆ
•
みりん
•
マヨネーズ
•
ハム
•
お好みでネギ
•
お好みで海苔
1〜2人分
4
晩酌のアテ ツナコーン竹輪チーズ
竹輪
•
ツナコーン缶詰
•
チーズ
•
マヨネーズ
1〜2人分
1
ツナとレタスの冷製パスタ♡(^^)
パスタ
•
シーチキン缶
•
マヨネーズ
•
醤油
•
ケチャップ
•
レタス
•
刻み海苔
1
鯖水煮缶でカレーなおつまみ♡
鯖水煮缶
•
カレー粉またはカレーのルー
•
刻みネギ
1〜2人分
1
めっちゃ簡単 サラダチキン!(^^)
鶏胸肉
•
クレイジーソルト
2〜4人分
納豆ニンニク♡(^^)
納豆
•
ニンニクチューブ
一人分
6
茄子の素焼き!生姜醤油でどうぞ♡(^^)
茄子
•
醤油
•
おろし生姜
2人分
3
特製肉みそ!炒飯、麻婆豆腐何でも合います
豚ミンチ
•
甜麺醤
•
醤油
•
砂糖
•
紹興酒
麻婆豆腐や炒飯なら4人分くらい
1
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