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ヤーコン • 蜂蜜 • マスタード • マヨネーズ • 酢水

切干大根 • 玉葱 • ピーマン • 赤ピーマン • ウインナー • オリーブオイル • にんにく • 唐辛子 • ケチャップ • クレイジーソルト

米 • 水 • キヌア • 出し昆布 • 酒 • 米酢 • 砂糖 • 塩 • 白胡麻 • 海苔 • わさび菜 • 胡瓜 •

天然わらさ • わらさ刺身 • わらさ竜田揚げ • ♢日本酒 • ♢醤油 • ♢味醂 • ♢生姜卸し • ♢にんにく卸し • 片栗粉 • 揚げ油 • わらさタンドリー • わらさ切り身 •

ご飯 • 卵 • レトルトカレー • モッツァレラチーズ

ニラ • 人参 • パナマ海老 • 薄力粉 • 片栗粉 • 水 • キヌア茹でたもの • ダシダ • 本だし • ごま油

豚肩ロースブロック • じゃが芋 • 玉葱 • オリーブオイル • にんにくスライス • 唐辛子 • 水 • 日本酒または白ワイン • 液体塩麹 • クレイジーソルト

厚揚げ • 玉葱スライス • 人参千切り • ピーマンスライス • おくらの花 • お好みのドレッシング • 厚揚げ • お好みの味噌 • 蜂蜜

キヌア • 押し麦 • 胡瓜 • トマト • シーザードレッシング • 砂糖

真いわし • 塩麹 • 日本酒 • 薄力粉 • オリーブオイル • にんにく • 唐辛子 • トマト • バルサミコ • バジルソース • キャベツ

絹豆腐 • 木綿豆腐 • 片栗粉 • 揚げ油 • 茄子 • えのき茸 • 豆苗 • 生姜 • めんつゆ • 水 • 水溶き片栗粉 • 酒

茄子 • にんにく • 輪切り唐辛子 • オリーブオイル • ハーブソルトドレッシング • 手作りカッエージチーズ • 牛乳 • レモン汁

長茄子 • 茗荷古甘酢漬 • ポン酢

食パン • 茗荷古甘酢漬タルタル • マーガリンorバター • 卵 • 麺つゆ • オリーブオイル

茗荷甘酢古漬 • ゆで卵 • マヨネーズ

茗荷 • 米酢 • 砂糖 • 水

とうもろこし

明日葉 • コーン缶 • 新玉葱 • 長葱 • アスパラ • 海老 • 天ぷら粉

鶏むね肉 • 塩麹 • 酒 • 生姜千切り • 大葉 • 片栗粉 • ブラックペッパー • 揚げ油

片口いわし骨 • 揚げ油 • クレイジーソルト