yuihiko

@cook_40058721

不器用です…

目標食費1ヶ月1～2万円安くて美味しいを目指して！
※目指してるだけです！

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＊米粉活用ヘルシー！簡単1人分シチュー＊

お好みの野菜 • お好みの肉類 • 米粉 • バター • 牛乳 • コンソメ • 塩、こしょう
1人分
*塩昆布で簡単✿浅漬け✿*

キャベツ • ニンジン • キュウリ • 生姜 • 塩こんぶ • 麺つゆ
2～3人分

2
*鶏胸で✿玉葱巻き✿(すき焼き味)*

鶏胸肉 • 玉葱 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖
*お弁当に✿ワカメ巻き巻き卵焼き✿*

卵 • 乾燥わかめ • 鶏ガラスープの素orウェイパー • ゴマ油 • すりゴマor炒りゴマ
2
*旭川B級グルメ！ゲソ丼✿葱塩レモン味*

イカゲソ • 片栗粉 • 酒 • 塩コショウ • 油 • 葱 • ゴマ油 • ポッカレモンorレモン汁 • にんにく • ウェイパーor鶏ガラスープの素
2人分

2
*夫絶賛♡秘密の絶品キッシュ✿*

薄力粉 • 粉チーズ • 塩 • 砂糖 • バター • 牛乳 • 卵 • 生クリーム • サワークリーム • 塩 • 砂糖 • ナツメグ •
15㎝マンケ型・丸型など…

10
*オニギリちゃん✿(｡◕‿‿◕｡)*

味付ごはん • スライスチーズ • 海苔 • ケチャップ
オニギリ1個分

2
*簡単✿材料2つだけ✿プリン✿*

バニラアイス • 卵
4
*お弁当に✿ソーセージ＆玉葱卵焼き✿*

卵 • 塩こしょう • 水 • ソーセージ • 玉葱 • サラダ油
9
*昔なつかしホットケーキ✿*

小麦粉 • 砂糖 • 塩 • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳or豆乳 • 溶かしバターor溶かしマーガリン
7
*お１人さまパスタ✿(✿◕‿◡)*

スパゲティ • 水 • 塩 • 顆粒コンソメ • 玉葱 • ベーコン • しめじ • ケチャップ • 水
1人分(チビシリコンスチーマー)

3
*節エコ✿大根の葉っぱでご飯のおかず✿*

大根の葉っぱ • 油揚げ • ゴマ油 • 白ゴマ • 醤油 • 酒 • みりん • 顆粒だし
5
*お弁当に✿ネギわかめ卵焼き✿*

卵 • 塩コショウ • 水 • 乾燥わかめ • ネギ • サラダ油
26
*簡単！ポテトの重ね焼き！(^-^)*

じゃが芋 • 玉葱 • 溶けるチーズ • 生クリーム • 塩 • 黒コショウ
1人分(グラタン皿1枚)

7
*野菜沢山✿かき玉ラーメン✿*

インスタントラーメン • 卵 • 冷蔵庫の中の野菜 • 水溶き片栗粉
1人分

5
*簡単✿おかずパン✿*

パン • 昨晩のおかずの残り
5
*お弁当に✿チビ巻き✿*

酢飯 • 板海苔 • 具
1本分

2
*簡単✿南瓜ケーキ✿*

茹でたカボチャ • 生クリーム • 卵 • 砂糖 • 小麦粉 • バター
21㎝丸型

1
*あんかけ焼きそばインスタントラーメン*

インスタントラーメン • 冷蔵庫の中の野菜 • インスタントラーメンのスープ • ラーメンの茹で湯 • 水溶き片栗粉
1人分

8
*お弁当に✿ピーマン卵焼き✿*

卵 • 塩コショウ • 水 • ピーマン • サラダ油
14

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