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かよpon

4歳の息子と2歳の娘がいます♪お野菜がたくさん食べられるお料理を心がけています☆よろしくおねがいします（＾−＾）！！

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大根の皮と大根の葉のきんぴら

大根の皮 • 大根の葉 • 濃縮めんつゆ • いりごま
7
水菜のサラダ☆ベーコンとキノコ和え

水菜 • オリーブオイル • ベーコン • マイタケなどきのこ
5
豆苗とツナのサラダ

豆苗 • ツナ • マヨネーズ
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白菜のおひたし

白菜 • ポン酢 • 鰹節
2人分

4
揚げ茄子風☆甘～いおろし和え☆

茄子 • 大根 • だし汁 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 小麦粉 • 油 • 大葉、ネギなど
２人分

5
おかひじきときのこのスープ

水 • おかひじき • きのこ • ウェイパー • 醤油
２人分
ブロッコリーの茎で、庶民のスープ☆

ブロッコリーの茎 • その他冷蔵庫に余っているもの • ウェイパー
２人分

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とっても簡単☆余り野菜で手抜き中華丼♪

白菜 • 人参 • 豚肉 • その他、具材 • ウェイパー • オイスターソース • 酒 • サラダ油 • 片栗粉 • ご飯
２人分

5
ほうれんそうとちくわの胡麻和え☆

ほうれんそう • ちくわ • 濃縮めんつゆ • すりごま
35
きゅうりとささみのさっぱり和えもの☆

ささみ • きゅうり • すりごま • ポン酢 • 砂糖 • 酒
15
甘長ピーマンのポン酢おかか和え☆

甘長ピーマン • ポン酢 • かつおぶし • サラダ油
2人分

5
ブロッコリーの芯とエリンギのバターいため

ブロッコリーの芯 • エリンギ • バター • 醤油 • サラダ油
2人分

4
きのこのゆず胡椒あえ☆

しめじ • まいたけ • えのきだけ • 酒 • しお • 醤油 • ゆずコショウ • サラダ油
4人分

4
水菜のサラダ☆ネギときゅうりと♪

きゅうり • 水菜 • 葱 • 市販の韓国風ドレッシング
4人分

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