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ひとぴー5

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食べるのも、作るのも大好き！
今はダイエット中の為、お肉を使わない料理をいろいろ考えてます。

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ふすまパンミックスで、フワフワ食パン

富澤商店ふすまパンミックス • 強力粉 • ドライイースト • シュガーカット0 • マーガリン • 玉子 • 塩 • 牛乳 • 水
ホームベーカリー1斤

12
低糖質なまったり濃厚フローズンヨーグルト

無糖ヨーグルト • 生クリーム • シュガーカット0顆粒
1
おつまみ！おやつにも！やわらかあたりめ

スルメイカ • 日本酒 • 昆布つゆ • 砂糖
4
低糖質なアイスクリーム^ ^

卵黄 • 水 • シュガーカット0 • 生クリーム • バニラエッセンス
1
こんにゃくせんべい

こんにゃく • 揚げ油 • 醤油 • 塩
手軽に作れる！なんちゃって「あげづけ」！

油揚げ • ヤマサ昆布つゆ • 揚げ油
低糖質なアーモンドチョコ♪

チョコレート効果　カカオ７２ • アーモンド
5
糖質制限　おからクッキー

おからパウダー • アーモンドプードル • 玉子 • バター • ラカントS • バニラエッセンス
69
大豆たんぱくのしそ天ぷら

大豆たんぱく • にんにくすりおろし • 醤油 • 小麦粉 • 水 • しその葉 • 揚げ油
鶏肉のしそ巻き天ぷら

鶏もも肉 • しその葉 • にんにく • 醤油 • 小麦粉 • 水 • 揚げ油
約２人分