栄養士の自己流レシピ

チョコレート • バター • 牛乳 • フルーツ

長芋 • アスパラ • ベーコン • 塩こしょう • バター • にんにくチューブ

合い挽き肉 • にんにく • ほうれん草 • 玉ねぎ • じゃがいも • りんご • 水 • カレールウ • ウスターソース • ケチャップ • 中農ソース • すりおろしりんご •

ウインナー • たまねぎ • マカロニ • 塩コショウ • サラダ油 • 水 • 固形ブイヨン • ケチャップ

豚ひき肉 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • ごま油 • 水 • ほんだし • 砂糖 • 醤油 • 料理酒 • みりん

すだち • 氷砂糖 • 酢 • 清潔な瓶

白菜 • もやし • 長ネギ • 人参 • えのき • 絹ごし豆腐 • 水 • 鶏ガラスープの素 • オイスターソース • 片栗粉 • ごま油 • すりごま •

白菜 • 塩 • ツナ缶 • 砂糖 • しょうゆ • 酢 • マヨネーズ • ごま油 • 白すりごま • 塩昆布

パスタ • 明太子 • マヨネーズ • 玉ねぎ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • 塩こしょう • 刻み海苔 • 大葉

きゅうり • トマト • 玉ねぎ • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • すりごま • ごま油 • かつお節