主夫yoshi

鳥の胸肉 • 片栗粉 • ハリッサ • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • みりん • しょうがチューブ • ニンニクチューブ • ハチミツ • 花椒

手羽元 • コストコ ガーリックシーズニング • 醤油 • レモン汁 • はちみつ • 乾燥バジルか乾燥パセリ

手羽元 • バジルペースト • クレイジーソルト • オリーブオイル • レモン汁

冷凍うどん • すりおろし山芋 • 創味のつゆ • 水 • すりごま • 天かす • 生姜チューブ

もやし • 青しそ • 白だし • 酢 • キムチの素 • 砂糖

鳥レバー • ニラ • プチトマト • ごま油 • 焼肉のタレ • 塩胡椒

サンドイッチ用食パン • お魚ソーセージ • キャベツせん切り • トンカツソース

ささみ • スライスチーズ • 醤油 • みりん • しょうがチューブ • 粒マスタード

レタス • ハム • スライスチーズ • サンドイッチ用パン

リンゴ • スライスチーズ • サンドイッチ用パン

鳥ささみ • 梅チューブ

ご飯 • 肉 • 焼肉のタレ • キャベツ • プチトマト • 卵 • オリーブオイル