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ダイエットに!超簡単しっとり梅鳥ささみ!
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ダイエットに!超簡単しっとり梅鳥ささみ!-レシピのメイン写真

ダイエットに!超簡単しっとり梅鳥ささみ!

主夫yoshi
主夫yoshi @cook_40221782

パサパサのささみがとてもしっとりと仕上がって、ジューシーです。焼き鳥のささみ梅しそが好きで、家でもつまみにと作りました!
このレシピの生い立ち
焼かずにしっとりと仕上げたくて、余熱で茹でてみました!

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主夫yoshi
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パサパサのささみがとてもしっとりと仕上がって、ジューシーです。焼き鳥のささみ梅しそが好きで、家でもつまみにと作りました!
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パサパサのささみがとてもしっとりと仕上がって、ジューシーです。焼き鳥のささみ梅しそが好きで、家でもつまみにと作りました!
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材料

2人分
  • 鳥ささみ 6本
  • 梅チューブ 4分の1本
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作り方

  1. 1

    大きめの鍋にお湯をたっぷり沸騰するまで沸かす。

    • ダイエットに!超簡単しっとり梅鳥ささみ!作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら火を止めて、10分ほおっておいて、余熱で火を通します。これがしっとりする秘訣です!

    • ダイエットに!超簡単しっとり梅鳥ささみ!作り方2写真
  3. 3

    10分たったら、まな板の上で1つを3つくらいに削ぎ切りします。(面倒くさいときはそのままでもOK)

    • ダイエットに!超簡単しっとり梅鳥ささみ!作り方3写真
  4. 4

    お皿に並べて、梅チューブを1つ1つに、のっけます。梅チューブなので、30秒もかかりません。

    • ダイエットに!超簡単しっとり梅鳥ささみ!作り方4写真
  5. 5

    出来上がり!青ジソを刻んでのせても美味いです!

    • ダイエットに!超簡単しっとり梅鳥ささみ!作り方5写真

コツ・ポイント

余熱で茹でる時間は、鍋の大きさやお湯の量で変わりますが、大体10分程がちょうどよかったです!

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主夫yoshi
主夫yoshi @cook_40221782
2017/05/02 12:30に公開

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うめ ささみ

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