kezdő gourmet

kápia paprika • nagyobb paradicsom • vöröshagyma • ek. olívaolaj • ek. pirospaprika fűszer • ek. római kömény • paradicsomszósz • tojás • fetasajt • petrezselyem apróra vágva • Só • bors •

tojás • rák • kínai zöldség • olívaolaj • Szójaszósz • halszósz • pad thai szósz • mogyoró • Sriracha • fokhagyma • csomó üvegtészta

rögös túró • nagy doboz görög joghurt • xylitol vagy bármilyen édesítő • Eper • kupica fehérjepor

félzsíros túró • zabpehely • tojás • sütőpor • natúr joghurt • /ami a fehérjés tartókban szokott lenni/ fehérjepor • áfonya • Édesítő

nagyobb burgonya • főzőtejszín • fokhagymapor • só, bors • olívaolaj • sajt a tetejére

nagyobb paradicsom • penne • olívaolaj • só, bors • bazsalikom • oregánó • parmezán

lereszelt sárgarépa • egész tojás • reszelt gouda sajt • ek. liszt • Só, bors • Rozmaring, bazsalikom • Töltelékhez: 10 dkg sonka, 1 cottage cheese

rizslap • tojás • cottage cheese • spenót • sonka • Díszítéshez: szezámmag

tejcsokoládé • Lidl-s kadayif tészta • tahini szósz • pisztáciakrém • szilikon csokoládéformák

tojás • tej • teljes kiőrlésű liszt • só • olívaolaj

csicseriborsó • tojásfehérje • olívaolaj • só • fűszerpaprika • kömény • rozmaring • szezámmag

nagyobb citrom • cukor/eritrit • zselatinpor • habtejszín

csicseriborsó • ek. só • ek. pirospaprika • ek. római kömény • Bors • ek. olívaolaj

vaníliás protein puding • tojás • túró • sütőpor • ek. keményítő vagy vaníliás proteinpor • Eritrit • áfonya

Tésztához: • tk. liszt • tej • ek. barna cukor /2 a tésztába, 1 az élesztőhöz, 3-4 a dióhoz/ • + 15 dkg vaj /előbbi a tésztába, a nagyobb porció a galuskák bevonásához/ • tojássárgája • citrom héja & 1 ek. vanília kivonat • dió • tej • habtejszín • vaníliarúd • ek. keményítő •

hámozott cékla • nagyobb alma • sárgarépa • Közepes gyömbér • citrom hámozva

nagyobb narancs • közepes gyömbér • sárgarépa /ha lehet bio/ • citrom • kk. kurkuma • ek. méz • Bors

víz • filter zöld tea • citrom leve • kis kanál kollagénpor • lapzselatin

Palacsintához: • ek. mák • egész tojás • tej • kb. 20 dkg liszt • só • ek. olívaolaj a sütéshez • szódavíz • kezeletlen citrom héja és leve • egész tojás • tojássárgája • Eritrit vagy cukor •

sertésszűz • Só, bors • ek. Dijoni mustár (2 a mártásba, másik a hús bevonásához) • ek. sima mustár • fehérrépa • tejszín • vaj • olívaolaj