leche • huevos • aceite de coco • esencia de vainilla • miel (estevia) • quinoa ya cocinada • Opcional (CAFÉ) • cacao • bicarbonato y pizca de sal • polvo para hornear
espaguetis • Nata (la medida que tú quieras, a mí me gusta con poca nata) • cebolla • Carne picada (o hamburguesa cortada a dados) • Especias: • pimienta, albahaca, sal y orégano • Queso (al gusto)
arroz • cebolla picada • tomates rallados • pimiento • ajos rallados • chorizo • paté (en mi caso es paté de pato) • La verduras que queráis (en mi caso usé zanahoria, guisantes...) • Sal y pimienta • Aceite de oliva