#簡單快速

白花菜, 金針菇, 梅花肉, 火腿片, 雞蛋, 青江菜, 醬油、味醂、黑胡椒粉、七味粉、蒜粉、鰹魚粉

清雞胸肉, 胡蘿蔔, 蒜頭, 乾香菇, 柳松菇, 紅棗, 乾蘿蔔絲, 日本大蔥, 柴魚粉、醬油、本味醂、鹽、脆瓜、胡椒粉、片栗粉

希臘優格, 蛋, 燕麥粉

雞腿肉1盒, 雪白菇半把, 青蔥, 喜歡的蔬菜（我放了冰箱內沒吃完的茄子、高麗菜絲、蘿蔔絲）, 水100, 味噌0.5大匙（建議可以再少一點）, 希臘優格1大匙, 赤藻醣醇1大匙, 鹽, 胡椒, 希臘優格1大匙, 大蒜粉

五花肉一盒, 養樂多2瓶, 醬油0.8-1瓶（用養樂多瓶量）, 鵪鶉蛋1包, 蔥段、薑片隨意, 酒適量

雞排1片, 義式香草, 蒜粉, 海塩、黑胡椒, 鴻禧菇1包, 切絲高麗菜, 大蒜4瓣切末, 海塩、黑胡椒適量, 鰹魚粉1小匙

日本圓茄1個, 柚子味噌, 沾麵醬, 味淋, 日式高湯

油, 薑絲, 絲瓜, 水, 鱸魚, 枸杞子, 塩

梅花豬肉10片, 洋蔥磨泥1/2顆, 薑泥適量, 豆芽1/2包, 鴻喜菇1/2包, 太白粉適量, 味霖1.5大匙, 日式醬油2大匙, 酒2大匙

澳洲馬鈴薯1顆, 紅蘿蔔1條, 蒟蒻塊1包, 洋蔥1顆, 全聯黑毛豬肉片1盒, 牛番茄2顆, 鴻喜菇半包, 日式沾麵醬、台灣魚露、味霖、柴魚粉、柚子七味粉、黑胡椒、卡宴辣椒粉

五花肉1盒, 洋蔥1/4顆, 紅蘿蔔1條, 玉米筍4條, 雪白菇1/2包, 綠豆芽1/2包, 醬油2大匙, 日式高湯或水300ml, 赤澡糖醇1/2大匙, 味霖2大匙, 清酒2大匙, 油1/2大匙

白玉豆干4片, 辣椒6小支, 新鮮大香菇2朵, 蒜5瓣, 青蔥1支, 紅蘿蔔1/2條, 醬油、醬油膏、魚露、橙醋適量

雞蛋1顆, 豆芽菜1把, 紅蘿蔔1/4條, 舞菇1/2包, 豬絞肉300g, 雞蛋1顆, 雞蛋豆腐1盒, 麵粉適量, 塩、胡椒、香料粉適量, 番茄醬, 章魚燒醬, 紅酒醋

桂冠照燒豬肉炒烏龍1盒, 楊中化大貢丸2顆, 杏鮑菇1朵, 鮮香菇2朵, 空心菜1把, 豌豆苗1把, 紅蘿蔔1/4條, 韓式醃肉醬、魚露、七味粉適量

里肌肉片150g, 毛豆1把, 調味, 鹽、胡椒、豆瓣醬適量

芙蓉豆腐1盒, 納豆1盒, 草蝦10隻, 苜蓿芽1份, 柴魚片、青蔥末, 水1000cc, 青蔥1支, 薑片3-5片, 米酒1瓶蓋

鮭魚1/2片, 洋蔥1/2顆, 蒔蘿、迷迭香、奶油適量, 海鹽、卡宴辣椒粉、義式香料、黑胡椒籽適量, 米酒1/2瓶蓋

蛋3顆, 蒔蘿1把, 洋蔥1/4顆, 日式醬油、糖適量

桂冠奶油培根義大利麵1盒, 洋蔥1/2顆, 彩椒1/2顆, 小番茄6顆切半, 玉米粒1/5罐, 蘆筍一把, 義式香料、鹽、起司適量

九層塔1把, 蒜1/2顆, 鹽、胡椒、橄欖油適量, 法國麵包4片, 酪梨1/2顆, 起司適量, 小番茄10顆, 豬五花

酪梨1/2顆, 納豆1盒, 起司適量

全聯黑豆乾1盆, 金針菇1/2包, 醬油50g, 二砂糖30g（原配方30米, 八角2粒, 植物油30g, 水500g, 青蔥2支切段, 紅茶包2包(也可換成烏龍茶）, 辣油、辣椒粉、胡椒適量

圓茄2支, 松阪豬1片, 黑胡椒、海鹽、義式香料、大蒜粉、辣椒粉適量

蛋4顆, 櫛瓜1條, 蔬菜適量, 起司1片, 鹽、黑胡椒、蒜粉、番茄醬適量

全聯小雞腿1盒, 松阪豬1片, 白玉豆干4片, 蔥2把, 薑適量, 水適量, 米酒1大匙, 醬油3大匙（混合使用日式醬油＋無糖黑豆醬油）, 糖0.5大匙（原配方是1大匙，但太甜會膩), 辣椒1支