冷凍藍莓

冷凍藍莓, 原味優格

山藥, 煉乳, 無糖優格, 淋醬：藍莓果醬, 檸檬汁, 蜂蜜, 冷凍藍莓, 薄荷葉

冷凍藍莓, 糖(我用赤藻醣醇)

冷凍藍莓, 白糖, 檸檬汁, 消化餅, 奶油, 奶油奶酪, 白糖, 雞蛋, 鮮奶油, 玉米澱粉

水手牌特級強力粉(高筋), 水, 蜂蜜, 快速酵母粉, 鹽, 液體油, 冷凍藍莓

冷凍藍莓, 麥片, 水

冷凍藍莓, 牛奶, 蘋果, 紅蘿蔔⅓條 （可加可不加）

冷凍藍莓, 蘋果

原味優格, 冷凍藍莓

希臘優格, 羅漢果糖 少許（或糖、蜂蜜代替）, 冷凍藍莓, 芒果或其他水果丁, 肉桂粉

冷凍藍莓, 鮮奶

鮮奶, 雞蛋, 蜂蜜 (可用糖替代), 油 (可用奶油替代), 低筋麵粉, 無鋁泡打粉, 鹽巴, 冷凍藍莓, 冷凍覆盆莓

食材, 冷凍藍莓或新鮮藍莓, 砂糖, 檸檬汁, 器具, 可微波大碗, 水波爐

島語良品-太陽蛋餅粉, 桂格十錦珍穀米, 天時冷凍藍莓, 白玫瑰速發酵母, 台鹽, 觀霧蜂蜜, 得意的一天純橄欖油, 水

桂格十錦珍穀米, 天時冷凍藍莓, 高筋麵粉, 白玫瑰速發酵母, 台鹽, 得意的一天純橄欖油, 水

高筋麵粉, 水, 蜂蜜, 快速酵母粉, 鹽, 液體油, 天時冷凍藍莓

食材, 自製優格, 牛奶, 冷凍藍莓, 滿築蜂蜜, 器具, 果汁機, 自製優格作法參考, https://xuite.tw/x/ohw4g, DIY優格影片分享, https://youtu.be/r6d5YHVnhRs

香蕉兩根（越黑越好）, 蛋一顆, 香草精, 蜂蜜或楓糖漿 適量 （上面推薦1/3 cup 約113克，覺得母湯，自己只加一點點真的就夠了）, 橄欖油, 燕麥粉, 冷凍藍莓

原味優格, 冷凍藍莓

牛奶, 香草精, 兩顆蛋, 一至二根香蕉 （可代替部分的甜味）optional, 糖或蜂蜜, 泡打粉, 全麥麵粉（可混點低筋）295克, 藍莓（冷凍也可）235克, 肉桂粉 optional, 橄欖油 optional

冷凍藍莓, 無糖原味優酪乳

高筋麵粉250克, 全麥麵粉50克, 冷凍桑葚＆藍莓一小碗, 甜菊糖20克, 鹽5克, 奶油30克, 堅果一包, 桂格夏日穀珍莓果半包, 酵母3克, 鮮奶油10克, 水160克

鮮奶, 冷凍藍莓, 吉利丁粉

鮮奶油400g、奶油乳酪100g、糖粉60g、蜂蜜20g、冷凍藍莓

有機蛋, 無糖原味優格, 鹽巴, 黑胡椒粒, 豬中里肌肉排, 油(煎肉使用)1/2, 水果 (附餐), 無糖原味優格, 冷凍有機野生藍莓, 白胡椒粉, 醬油, 黑胡椒粒

鬆餅粉, 有雞蛋, 水或鮮奶, 奶油, 冷凍草莓, 冷凍藍莓, 原味優格, 冷凍藍莓

雞蛋, 優酪乳(可用鮮奶或優格), 蜂蜜 (可用糖替代), 油 (可用奶油替代), 低筋麵粉, 無鋁泡打粉, 鹽巴, 冷凍藍莓

酪梨 半顆, 雞蛋, 麵包, 冷凍草莓, 冷凍藍莓, 油

原味優格, 冷凍蔓越莓, 冷凍藍莓, 冷凍草莓, 冷凍覆盆莓

冷凍藍莓, 冰糖