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【
格蘭諾拉
】料理大全 -
(26)
篇家常食譜與做法
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🤎麥片終結者Granola🤎
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燕麥, 蛋白, 橄欖油, 鹽巴, 蜂蜜, 黑芝麻, 肉桂粉 可以多😂, 香草籽醬 斟酌, 巧克力豆, 杏仁片
60分鐘
1人份
Inch aka 寸寸
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Granola穀物燕麥片
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大燕麥片, 杏仁片, 白芝麻, 奇亞籽, 椰子油, 楓糖漿, ✏️果乾視喜好添加, ✏️可可粉、肉桂粉視喜好添加(5-10g)
一烤盤
MEI
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椰子巧克力麥片方塊 Granola Squares
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白芝麻醬 Tahini, 蜂蜜, 香草精, 麥片, 椰子粉, 巧克力塊, 椰子油
20 分鐘
16 塊
Tessie Liu
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早餐新選擇🤍高蛋白麥片/granola
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大燕麥片(已熟化), 爆米香粒, 蛋白乳清 1包(35g), 肉桂粉, 堅果醬or椰子油, 低脂奶或燕麥奶, 甜菊糖液, 無糖糖漿, 葡萄乾或蔓越莓乾
20分
1人份
熬夜健身協會常任理事
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椰糖穀物Coconut Granola
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30 分鐘
4人份
COCO FRESCO
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香脆燕麥穀物 Granola
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燕麥片, 碎堅果類 [核桃、南瓜子、杏仁等等], 果乾類, 蜂蜜或楓糖漿 45g(可視口味調整), 黑糖, 植物油, 巧克力, 椰子片, 香草精, 鹽
30 分鐘
10人份
曦
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生酮版Granola (2)
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乳清蛋白粉, 南瓜子, 葵花子, 松子, 白芝麻, 黃金亞麻子, 奇亞子, 肉桂粉, 鹽, 羅漢果糖, 酪梨油
小翎的生酮飲食實驗室
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生酮版Granola
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乳清蛋白粉, 葵花子, 南瓜子, 松子, 黃金亞麻子, 奇亞子, 肉桂粉, 羅漢果糖, 赤藻醣醇, 酪梨油
小翎的生酮飲食實驗室
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早餐穀麥 Granola
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燕麥片(rolled oats)450公克, 生腰果250公克,切小塊, 杏仁100公克,切小塊, 奇亞籽30公克, 生可可豆碎(raw cacao nibs)50公克, 蜂蜜180公克, 椰子油60公克, 鹽3公克, 天然香草精5公克(可省略), 荳蔻粉3公克(可省略), 杏桃果乾60公克,切小塊, 蔓越莓果乾60公克
TOOTS
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Granola 榖物能量麥片(微甜)
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《Granola 榖物麥片》, 奶油, 蜂蜜, 二砂, 鹽, 肉桂粉, 燕麥片, 杏仁片, 南瓜子, 核桃, 合計
1小時
1盤
JC 營養午餐的日嚐 👅
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抹茶鬆餅
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高蛋白鬆餅粉, 抹茶沖泡飲 1包(22克), 蛋, 水, 鮮穀脆Granola, 奶油
10分鐘
1人份
菜編
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格蘭諾拉水果優格
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原味優格, 格蘭諾拉麥片, 香蕉, 草莓, 蜂蜜
Q比小吃貨
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元氣滿滿優格碗🥣
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家樂福100%鮮乳原味優格, 台灣酪梨, 黃金奇異果, 藍莓, 大燕麥片, 綜合堅果, Granola house脆米花(巧克力) 半包
10分鐘
1人份
Piggy farm
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自製水果穀物脆麥片 Homemade granola🌾
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傳統燕麥片 Rolled oat / Old fashion oat 3杯cups, 果仁 Nuts of your choice 1杯cup, 蘋果糖漿 Apple Syrup 3/4 - 1杯cups
ジェン二ファ りょう🌻
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生酮版榛果巧克力脆麥餅(五分鐘製作)
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生酮白巧克力豆, 無糖可可膏, 無糖榛果醬, 生酮格蘭諾拉脆麥片
小翎的生酮飲食實驗室
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生酮版黑巧克力脆麥棒
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可可膏, 羅漢果糖, 椰奶, 生酮版Granola
7份
小翎的生酮飲食實驗室
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低碳減醣燕麥餅乾
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30分鐘
4人份
PW 蛋糕廚房
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生酮版白巧克力棒
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生酮烘培白巧克力豆, 生酮Granola
小翎的生酮飲食實驗室
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早餐吃燕麥粥
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燕麥一杯, 燕麥奶一杯, 香蕉半根, 肉桂粉些許, 無糖花生醬ㄧ匙, 巧克力granola ㄧ把
20分鐘
1人份
顧葳
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Frozen Yogurt Parfait Bars
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Yogurt, Fresh blueberries, strawberries, Granola
Allison
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生酮版覆盆莓堅果酥蛋糕
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Granola碎片, 覆盆莓, 奶油(室溫固體), 蛋, 椰子細粉, 馬卡龍用杏仁粉, 羅漢果糖, 赤藻醣醇, 無鋁泡打粉, 椰奶或牛奶
小翎的生酮飲食實驗室
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氣炸香蕉 (氣炸鍋食譜)
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熟香蕉 切約1.5公分厚片, 肉桂粉, 紅糖, 果諾力燕麥榖片 (granola) 適量, 堅果 適量 切碎
15 分鐘
2人份
與我同炸
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自製健康燕麥 Granola
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燕麥片oat, 核桃, 杏仁, 黑芝麻, 太陽花籽, 橄欖油, 蜂蜜, 水果乾
45 分鐘
Mrs Ps Kitchen
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超快速的吐司蘋果派
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青蘋果/紅蘋果, 檸檬汁, 細砂糖, 奶油, 肉桂粉, 葡萄乾, 堅果燕麥(nuts granola), 蛋液
3份
Jennifer Su
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超級簡單優格堅果燕麥水果杯
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希臘優格, 堅果燕麥 (granola), 喜歡的水果, 蜂蜜
1人份
Jennifer Su
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優酪蘋果沙拉
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蘋果 (切小丁), (希臘)優酪乳, 檸檬汁, 蜂蜜, ~~ 配料 ~~, 無鹽綜合堅果, 綜合水果乾, 無糖燕麥穀片(Granola)
5分鐘
1人
飄香筆記
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