燕麥食譜

有機燕麥片, 葡桃, 無花果, 黃金奇異果, Premier Protein香草口味高蛋白飲品

花生, 即時燕麥片, 奶粉, 水, 砂糖

香蕉🍌, 海鹽黑巧克力🍫, 燕麥, 牛奶🥛隨意

無糖燕麥奶, 木瓜, 冰塊

冷凍香蕉＿1根, 燕麥片＿5小匙, 無糖優格＿100g, 可可粉＿1大匙, 綜合堅果＿1大匙

燕麥 38g 140大卡, 無糖花生醬 3.5g 22.5大卡, 奇亞子 1g 5大卡, 水 30cc(淹過食材就可以）

有機燕麥粉, 椰子花蜜糖, 可可粉, 鹽, 泡打粉, 太白胡麻油, 雞蛋, 自泡香草酒, 酸種, %鈕扣黑巧, 杏仁片

水600cc, 燕麥片6大匙, 皮蛋2顆, 蛋液2顆量, 豬肉絲一些, 鹽巴適量, 黑胡椒粉適量, 黑胡椒粒適量

｜低糖油麵糰 (水65%), 全麥粉, 室溫水, 鹽, 乾酵母, 橄欖油, 蜂蜜, ｜內餡 inside, 燕麥片, 牛奶(鮮奶), 亞麻仁籽, ｜發酵資訊

絲瓜1條, 菇類隨意2把, 蝦仁12-14隻, 燕麥片6大匙, 高湯1罐約400cc, 鹽巴一些, 黑胡椒粉一些, 米酒一些

中筋麵粉, 水, 速發酵母粉, 黑糖, 蜂蜜, 無鹽奶油, 鹽, 燕麥片, 蜂蜜, 沙拉油

絲瓜1條, 薑絲一些, 水400cc, 蛋3顆, 燕麥片6大匙, 鹽巴適量, 蔥花一些

燕麥片, 藜麥粉, 牛奶

奶油, 白砂糖, 黑糖, 鹽, 雞蛋 (大)1顆 約60~70g, 低筋麵粉, 泡打粉, 燕麥片, 牛奶, 苦甜巧克力豆(或葡萄乾), 小山園五十鈴抹茶粉, 白砂糖

燕麥片, 堅果+果乾, 牛奶, 蜂蜜, 橄欖油, 麥芽糖, 葡萄乾

桂格藍莓堅果燕麥點心30克, Tryall濃縮乳清蛋白15克, Tryall可可粉10克, 奇亞籽5克, 日正泡打粉2克, 水90克

燕麥片, 麵粉和全麥麵粉, 雞蛋, 黑芝麻醬, 肉桂粉, 葡萄乾核桃或者是堅果類自己可以斟酌, 糖或者是蜂蜜 , 牛奶 增加水份

即食燕麥片, 水, 水煮鮪魚罐頭, 玉米粒, 高麗菜絲, 魚卵卷, 蔥花, 烹大師香菇風味, 胡椒鹽

桂格大燕麥片, 開心果, 葵花子, 無調味黑芝麻醬, 蜂蜜, 肉桂粉, 鹽巴

椪餅, 大燕麥片, 無糖豆漿, 南瓜籽, 石榴

水手牌特級強力粉-高筋, 五榖雜糧粉, 速發酵母, 牛奶, 細砂糖, 奶粉, 海鹽, 無鹽奶油, 雞蛋, 燕麥片

杏仁粉, 即食燕麥, 泡打粉, 小蘇打粉, 鹽, 肉桂粉, 新鮮藍莓, 黃金版羅漢果糖/二砂適量 (選用), 亞麻蛋*2 (亞麻籽粉 2 大匙 + 水 4 大匙), 豆漿, 蘋果醋, 楓糖漿

燕麥片, 雞蛋🥚, 熟黑芝麻粒, 鹽

大燕麥片, 蓮藕粉, 甜酒釀, 水, 綜合堅果, 桂圓乾, 乾桂花, 蜂蜜

明德眷村甜酒釀, 即食大燕麥, 紅棗, 龍眼乾, 水

南瓜濃湯, 桂格燕麥片, 鹽

燕麥, 原味高蛋白粉, 自製無糖優格, 香蕉, 藍莓, 無糖花生醬, 奇亞籽粉, 葵花籽

天然酵種, 高筋麵粉, 傳統燕麥片, 水, 鹽, 蜂蜜

．熟燕麥片＿120g, ．可可粉＿2大匙, ．泡打粉＿1小匙, ．巧克力（切碎）＿2大匙, ．香蕉＿1~2根, ．蛋＿1顆, ．牛奶＿1小匙

奶油, 二砂, 細砂, 鹽, 全蛋, 高粉, 低粉, 小蘇打, 香草粉, 燕麥, 杏仁粉, 南瓜子