蛋奶素 早餐

奶油乳酪, 新餐肉, 小黃瓜, 牛番茄, 核桃歐式麵包

香蕉1根, 蛋1顆, 蓮藕粉適量

火龍果皮1顆, 青蔥1根, 蛋2顆, 塩少許

新魚柳, 墨西哥餅皮, 披薩乾酪絲, 土雞蛋

冷凍吐司-1片(薄或厚), 細砂糖-少許(可用紅砂糖), 冷凍起司-1片

OMNIPORK新餐肉, 雞蛋, 薄片吐司, 蕃茄醬, 胡椒鹽

雞蛋2隻, 金針菇1包（200克）, 鹽、黑胡椒碎、乾蒔蘿（Dill）少許, 希臘/希臘式優酪乳2湯匙, 番茄醬2茶匙, 糖1-2茶匙（視乎對酸味的接受程度）

白吐司兩片, 牛蕃茄兩片, 大陸妹三-四葉, 雞蛋一顆, 起司片（可有可無）, 胡椒粉少許, 美乃滋（可有可無）

蛋黃蘇, 鮮菇4包, 芝麻葉、蘿蔓葉、羽衣甘藍葉, 水果

高筋麵粉:250g, 全麥麵粉:50g(也可高筋替換), 芝麻粉:50g, 水:165g, 奶粉:15g(全素可省略), 白玫瑰牌新鮮酵母:7g(酵母粉:4克)

吐司, 植物絞肉(未來肉), 柚肉和風醬, 味噌, 黑胡椒粒, 番茄切片, 美生菜

山形吐司, 新豬肉, 花椒香辣醬（小辣）, 焗烤起司絲, 低脂起司片

香蕉 x, 白細砂糖 x, 土司 x 5～6 片, 雞蛋 x, 白細砂糖 x, 鮮奶 x, 肉桂粉 x, 白細砂糖 x

市售小饅頭, 醬油+水, 海苔, 片白色起司, 根煎麵條, 番茄醬, 牛奶瓶蓋, 珍珠奶茶吸管, 養樂多吸管, 小剪刀, 乾淨畫筆, 表情打洞器

吐司, 起司, 玉米粒, 奶酥醬, 起司絲

洋菇, 甜豆, 玉米粒, 紅蘿蔔, 芹菜, 橄欖油, 鹽, 黑胡椒粉, 豆蔻粉（可省略）, 切片吐司, 室溫奶油, 起司絲

厚片吐司, 鳥蛋or雞蛋, 青椒, 牛蕃茄, 乳酪絲, 黑胡椒粒, 蕃茄醬

芹菜葉, 雞蛋, 中筋麵粉, 油, 熱水, 冷水, 鹽

鬆餅粉, 雞蛋, 牛奶, 藍莓或自己喜愛的水果

厚片吐司, 優格 一咪咪, 海苔, 新鮪魚, 綠竹筍, 雞蛋, 橄欖油, 糖, 鹽, 黑胡椒, 桂圓, 枸杞

蔬菜太陽蛋餅粉, 牛奶, 雞蛋, 雞蛋, 鴻禧菇, 起司絲, 食色 普羅旺斯巡禮香料

紅蘿蔔(大), 青蔥, 山羊起司, 雞蛋, 香菜, 薑末, 麵粉, 鹽, 橄欖油, 檸檬, 酪梨, 山羊起司

米煮熟的白飯, 雞蛋, 素香鬆, 玉米粒, 壽司海苔, ～4張 保鮮膜

香蕉, 燕麥, 雞蛋, 鮮奶, 蜜糖, 玉桂粉, 泡打粉, 鹽, 雲尼拿香油, 蔓越莓乾, 巧克力, 雜果果乾

蘑菇罐頭, 全素香腸, 薯餅, 小番茄, 茄汁燉豆, 米紙培根, 間諜蛋, 紫米糕

蘿蔔絲, 水, 鮮香菇, 鹽, 在來米粉, 樹薯粉, 澄粉, 水

溫水, 酵母, 高筋麵粉, 黃金版羅漢果糖/二砂, 鹽, 可可粉, 抹茶粉, 豆漿, 楓糖漿

金弘黑芝麻醬, 水, 耳掛咖啡, 牛奶