韓式拌飯 牛肉

牛肉及白飯, 韓國芝麻油及烤肉醬, 玉米及海苔, 豆芽菜及青菜, 雞蛋

紅蘿蔔1根切細絲, 小黃瓜1根切細絲, 黃豆芽1包, 洋蔥半顆切細絲, 市售泡菜適量, 牛肉片300g, 蒜末隨意, 醬油一大匙, 米酒一大匙, 白胡椒粉少許, 鈦太白粉或蓮藕粉（optional）

燙菠菜, 小黃瓜絲, 蛋絲, 紅、黃椒絲, 醬烤牛肉片

牛肉肉片, 泡菜, 白飯, 花枝丸, 熱狗, 甜豆, 木耳, 醃漬蘿蘿蔔, 韓式辣醬

牛肉條抓醃一個拳頭大, 黃瓜半條刨絲, 紅蘿蔔半條刨絲, 洋蔥半顆切絲, 菠菜一小把切段, 鴻禧菇小把切段, 雞蛋一顆

一杯白米飯用電鍋先煮好, 蒜頭3瓣, 洋蔥1/4, 雲耳一碗, 節瓜1/2根, 羽衣甘藍3片, 鴻禧菇半個, 牛肉絲200g

牛肉 一盒, 豆芽菜 一包, 胡蘿蔔 1／3條, 小黃瓜, 青椒, 白芝麻, 桂格纖蔬穀飯（青花菜，黑芝麻，紫米----）1杯, 鮮味炒手, 辣椒醬, 醬油, 白醋, 宏基龍眼蜜

白飯, 新鮮現宰牛肉 切片, 新鮮現宰牛肉 切碎丁, 蛋黃 2 顆/蛋白 1 顆, 新鮮土雞蛋 1 顆 （拌飯用）, 胡蘿蔔 切絲, 香菇 切片, 櫛瓜/小黃瓜 切絲, 黃豆芽 去根部, 蒜頭 切末, 洋蔥切末, 辣椒 切末

黃豆芽, 紅蘿蔔, 櫛瓜, 鮮香菇, 蒜頭, 蛋, 鹽（總量） 約1小匙, 韓式芝麻油（總量） 約2大匙, 牛肉絲, 泡菜, 海苔酥, 白飯 6碗份

雞蛋🥚, 菠菜, 甘筍, 芽菜, 白飯, 翠玉瓜, 蟹柳, 五花肉/牛肉片, 韓國拌麵醬

白飯, 牛肉片100g, 紅蘿蔔，木耳 適量, 菠菜一把, 豆芽菜 一小把, 蒜頭兩瓣, 蛋兩顆, 壽喜燒，醬油，香油比例為2:1:1

泡菜 牛肉絲 洋蔥 豆芽菜 綠葉菜

飯 🔸, 甘筍（紅蘿蔔）🔸, 青瓜（小黃瓜） 🔸, 芽菜 🔸, 鮮冬菇 🔸, 海帶絲 🔸, 蛋 🔸, 麻油、芝麻（炒熟） 🔸, 免治牛肉（牛絞肉） 🔸, 紅葱頭 🔸, 蒜頭 🔸, 韓國辣醬（可按個人口味加減） 🔸

牛肉絲300克, 黑木耳1朵, 紅蘿蔔絲20克, 菠菜1棵, 蛋1顆, 韓國泡菜適量, 蒜末適量, 鹽適量, 白飯1碗, 拌飯醬2大匙, 醬油2大匙, 胡椒粉適量1小匙

四季豆一把, 雞蛋2顆, 高麗菜半顆, 牛小排三片（或牛五花一盒）, 韓國白鍾元辣醬, 香油, 市售泡菜1罐, 白飯

菠菜, 黃豆芽, 中型紅蘿蔔, 牛肉絲或片, 白芝麻, 醬油, 麻油, 蜂蜜, 蒜泥, 韓國辣椒醬, 麻油, 糖

白飯, 紅蘿蔔, 香菇, 雞蛋, 菠菜, 小黃瓜, 牛肉絲, 芝麻油, 鹽巴, 蒜末, 牛肉醃料, 醬油

白米/糙米, 牛肉絲, 洋蔥, 紅椒, 黃椒, 蒜末, 黑木耳絲, 黃豆芽, 鮮香菇, 波菜, 韓式泡菜, 紅蘿蔔

飯, 胡蘿蔔, 蛋, 玉米粉, 黃櫛瓜, 綠櫛瓜, 豆芽, 香菇, 洋蔥, 牛絞肉, 韓國辣醬, 糖

冰箱有的現成蔬菜都可以！, 這次用到杏鮑菇1條, 彩椒紅、黃，各半顆, 紅蘿蔔, 蛋, 小黃瓜, 韓式辣醬, 蒜頭, 糖, 香油, 伊比利豬, 白芝麻

食材~, 牛肉火鍋片一盒, 洋蔥末1/4顆, 蛋黃絲一顆, 蛋白絲一顆, 黑木耳絲一朵, 紅蘿蔔絲適量, 鴻禧菇適量, 菠菜適量, 醃牛肉醬料~, 韓式烤肉醬1大匙, 白芝麻適量

白飯, 香菇, 翠肉瓜, 紅蘿蔔, 豆芽菜, 菠菜, 泡菜, 芝麻, 肥牛片, 紫菜

紅蘿蔔, 胡瓜, 生香菇, 紅甜椒, 菠菜, 牛肉絲, 水或高湯, 醬油, 香油, 醃醬, 韓式醃肉醬, 橄欖油

牛肉, 胡蘿蔔 , 菠菜, 豆芽菜, 雞蛋, 小黃瓜 , 白飯

菠菜, 紅蘿蔔, 黃豆芽, 蛋, 萵苣, 蔥, 蒜, 牛肉, 醬油, 砂糖, 麻油, 胡椒

牛五花片或豬五花片100g, 米120g, 豆芽50g, 菠菜或油菜50g, 黃瓜30g, 胡蘿蔔30g, 泡菜30g, 香油或麻油10g, 鹽5g, 糖10g, 韓式辣醬40g, 醬油10g

白飯, 煎蛋, 白芝麻, 蔥花, 牛肉, 蘿蔔絲, 節瓜絲, 乾香菇, 豆芽菜, 菠菜, 蒜泥, 油